КАЧ - Поделись программою своей
Занятия с железом, новички и профессионалы

Акита:

Вобщем, как стало ясно, тут много людей разбирающихся в каче и спортивном питании. Поэтому открываю еще одну тему, не по теме сайта и предлагаю поделиться опытом)

Господа! Рассказываем про свою программу и питание!

Количество дней в неделю, упражнения, веса, количество подходов. А так же стаж и результаты.

По желанию рассказываем про свое спортивное питание и добавки.

Отклонения от темы будут чистица

Первые попавшиеся

http://muscleforum.ru/

http://forum.athlete.ru/

http://www.bodyforum.ru/

http://forum.steelfactor.ru/

http://muscul.info/

http://forum.ironman.ru/

На каждом форуме есть раздел "Для новечков". На каждом из форумов неоднократно обсуждалось что, сколько и зачем!

Всё же на специализированных форумах целевой аудитории больше.

Эта тема тут так же смешно выглядит, как и создание темы об играх для PS3 на форуме о бодибилдинге:)

anton_fly:

Акита:

Вобщем, как стало ясно, тут много людей разбирающихся в каче и спортивном питании. Поэтому открываю еще одну тему, не по теме сайта и предлагаю поделиться опытом)

Количество дней в неделю, упражнения, веса, количество подходов. А так же стаж и результаты.

По желанию рассказываем про свое спортивное питание и добавки.

Отклонения от темы будут чистица

Первые попавшиеся

http://muscleforum.ru/

http://forum.athlete.ru/

http://www.bodyforum.ru/

http://forum.steelfactor.ru/

http://muscul.info/

http://forum.ironman.ru/

На каждом форуме есть раздел "Для новечков". На каждом из форумов неоднократно обсуждалось что, сколько и зачем!

Всё же на специализированных форумах целевой аудитории больше.

Эта тема тут так же смешно выглядит, как и создание темы об играх для PS3 на форуме о бодибилдинге:)

Ясное дело никто тут Америку открывать не собирается.