Вот такое письмо пришло от Сони сегодня. Кого-то еще приглашали?
И так я занимаюсь ровно год. 15 июня 2009 года я пошел в качалку. К чему же это привело?
-набрал около 20 кг массы
-увеличилась сила и выносливость
Но я хочу больше массы, силы и выносливости, к чему и продолжу идти.
Сейчас результаты:
Жим лежа - 75 кг на 3-4 раза
Приседания 95 кг на 4 раза
Становая тяга 125 кг на 4 раза
Мой вес немного уменьшился и сейчас составляет 68 кг (рост 172 см).
Вот несколько фоток пока что, но будет больше + сравнение с тем, каким я был раньше.
Несколько рекламных роликов, которые запретили к показу на ТВ. Начнем с ХВОХ )
1998, Ник Скотт попал в ужасную автомобильную катастрофу, которая закончилась сломанным позвоночником, и приковала его к инвалидному креслу.
Вместо того, чтобы жаловаться судьбе, он вплотную занялся собой и достиг невероятных результатов!
Я думаю неплохой результат, учитывая, что у меня плохая генетика (отец в детстве болел туберкулезом), и я в принципе рос слабым ребенком, по сравнению со сверстниками. Все это время ел обычную пищу (4-5 раз в день), на протеин денег нет, но думаю со следующего месяца добавлю в рацион спорт пит. На первой фотке сравнение: слева - после 2 месяцев занятий, справа - после 8 (разница в весе около 6-7 кг). Стою абсолютно расслабленный, мышцы в холодном, не разогретом состоянии. То есть с утра проснулся и сфоткался. Следующие две фотки сделал вчера сразу после тренировки.
Сейчас мой вес 67 кг при росте 172 см.
ЗЫ К сожалению первые 6 месяцев я занимался по неправильной программе, это тоже стопорило мой прогресс. Теперь, думаю, все пойдет быстрее :)
Выйдут эпизоды 30 марта
Хочу поделиться с вами еще одним интересным видео о прогрессе. Вес до - 61 кг, вес после - 82 кг. Утверждает, что стероиды не употреблял.
Хоть какая-то моя цитата попала в Топ Бездны на баш :)
Похоже в 2010 будут модными гаджеты с полностью прозрачными экранами. Если в 2009 состоялись анонсы некоторых из них, то, я думаю, они скоро поступят в продажу. Вот пара примеров (с фото):
(Опрос)
1
Последний: Freeman, 5 октября 2014 года в 20:44