8 месяцев в качалке
Я думаю неплохой результат, учитывая, что у меня плохая генетика (отец в детстве болел туберкулезом), и я в принципе рос слабым ребенком, по сравнению со сверстниками. Все это время ел обычную пищу (4-5 раз в день), на протеин денег нет, но думаю со следующего месяца добавлю в рацион спорт пит. На первой фотке сравнение: слева - после 2 месяцев занятий, справа - после 8 (разница в весе около 6-7 кг). Стою абсолютно расслабленный, мышцы в холодном, не разогретом состоянии. То есть с утра проснулся и сфоткался. Следующие две фотки сделал вчера сразу после тренировки.
Сейчас мой вес 67 кг при росте 172 см.
ЗЫ К сожалению первые 6 месяцев я занимался по неправильной программе, это тоже стопорило мой прогресс. Теперь, думаю, все пойдет быстрее :)
1 
Что-то не очень для 8 месяцов то... Если честно. Разве нет?
0 
0
Kisa:
Что-то не очень для 8 месяцов то... Если честно. Разве нет?
Первые 6 месяцев я неправильно занимался, и знаю это. Так что считай реальных занятий только 2 месяца :)
П.С. но все равно я думаю результат неплохой. Если покажешь фотку человека, занимающегося 8 месяцев и который выглядит намного лучше, я с тобой соглашусь :)
П.П.С. Есть люди, которым дается легко рост мышц, есть те, которым тяжело (люди с плохой генетикой, за бугром их называют хардгейнерами, т.е. по-русски "тяжелорастущими"), к сожалению я отношусь к последним, и мне нужно гораздо больше времени, чтобы добиться того, к чему некоторые идут, допустим, полгода.
0 0
Просто невероятно круто!)) Пора против Емельяненко выходить))))
0 0
Bich-Lich:
Просто невероятно круто!)) Пора против Емельяненко выходить))))
сарказм здесь излишен. Я выкладываю фото для тех, кому это интересно, а не для петросянов
Genesis:
а кубики где?)
забивал на них все время. Только недавно стал над этим работать, к лету будет фотка с кубиками ;)
0 0
Мне интересно! Извини если обидел... Но шанса поглумиться я никогда не упущу)
0 0
я качал пресс одним только упражнением, и сейчас только 4 верхних кубика ^__^ начал исправлять)). Расскажи какими упражнениями бицуху качал
0 0
Genesis:
я качал пресс одним только упражнением, и сейчас только 4 верхних кубика ^__^ начал исправлять)). Расскажи какими упражнениями бицуху качал
Бицуху начал качать только с декабря. 1-2 раза в неделю подъем штанги стоя и сидя на наклонной скамье. Чередую изогнутый гриф и прямой. Сейчас в приоритетах общая масса, а не конкретная часть тела (руки, ноги, плечи), поэтому стараюсь выкладываться на базовых упражнениях, а изоляцию делаю по мере оставшихся сил.
0 0
Freeman:
Genesis:
я качал пресс одним только упражнением, и сейчас только 4 верхних кубика ^__^ начал исправлять)). Расскажи какими упражнениями бицуху качал
Бицуху начал качать только с декабря. 1-2 раза в неделю подъем штанги стоя и сидя на наклонной скамье. Чередую изогнутый гриф и прямой. Сейчас в приоритетах общая масса, а не конкретная часть тела (руки, ноги, плечи), поэтому стараюсь выкладываться на базовых упражнениях, а изоляцию делаю по мере оставшихся сил.
спасибо
0 0
Freeman:
Kisa:
Что-то не очень для 8 месяцов то... Если честно. Разве нет?
Первые 6 месяцев я неправильно занимался, и знаю это. Так что считай реальных занятий только 2 месяца :)
П.С. но все равно я думаю результат неплохой. Если покажешь фотку человека, занимающегося 8 месяцев и который выглядит намного лучше, я с тобой соглашусь :)
П.П.С. Есть люди, которым дается легко рост мышц, есть те, которым тяжело (люди с плохой генетикой, за бугром их называют хардгейнерами, т.е. по-русски "тяжелорастущими"), к сожалению я отношусь к последним, и мне нужно гораздо больше времени, чтобы добиться того, к чему некоторые идут, допустим, полгода.
Я бы с радостью выожила фото этого человека, только не могу, т.к. живу в другом месте. Он где-то три месяца ходил у него лучше было... Прости если расстроила как-то.
0 0