Freeman
25.12.2009 01:30

Полгода в качалке 2

Еще 2 фотки (сегодня сделал)

Траффик, осторожно.

 


Оценить
Нет оценок
Поделиться
29 комментариев
26 декабря 2009 года в 15:00

Dobertank:

gangsta228:

действительно не айс... если учесть сколько тебе лет, то точно не айс

так кому?

что так кому? это ты типа наезжаешь опять?

я про него написал. просто на самом деле для его возраста слабенько

+1 0   -1 0
Dobertank
Mancunian
6955
26 декабря 2009 года в 15:12

gangsta228:

Dobertank:

так кому?

что так кому? это ты типа наезжаешь опять?

я про него написал. просто на самом деле для его возраста слабенько

да не наезжаю я)) я сам не понял, ты наоборот меня как бэ поддержал

+1 0   -1 0
26 декабря 2009 года в 18:00
2Freeman: да, ты будешь жечь калории, которые потом могут те пригодиться, мышцы будут расти медленней, но зато на фоне небольшой прослойки жира ты будешь выглядеть атлетичней, а ведь именно к этому и стремятся бодибилдеры и культуристы. Кого впечатлит огромная мускулатура какого-нить жирдяя? Да, никого!

Многие "качалкамЭны" частенько добавляют в свою треньку аэробику и когда добиваются нужных результатов на время забывают про неё, чтобы опять дать мощный толчок к росту мышц. Тем более, что если тренироваться определённым образом, то на аэробике можно ещё и не слабых мышц добиться (тренируясь к примеру спринтом, а лучше есть ещё один вариант на велотренажёре)
+1 0   -1 0
Vanya
KGB
4731
Забанен
26 декабря 2009 года в 18:05

ммм. ковер.

+1 0   -1 0
26 декабря 2009 года в 18:25

Dobertank:

gangsta228:

что так кому? это ты типа наезжаешь опять?

я про него написал. просто на самом деле для его возраста слабенько

да не наезжаю я)) я сам не понял, ты наоборот меня как бэ поддержал

ок) я неправильно понял))

+1 0   -1 0
26 декабря 2009 года в 22:08
2DMC-COBALT:

Если в твоём зале есть велотренажёр иль беговая дорожка, то советую после тренировки съедать 20 грамм Глюкозы (продаётся в аптеках, стоит копейки) и минут 20 заняться аэробикой. Жир быстро будет гореть (у тебя его пока не много). Эт мне знакомый врач посоветовал. После занятия у тебя в организме очень много тестестерона и гормона роста, которые очень сильные жиросжигатели (если их правильно принимать). Когда ты начинаешь бегать, то жир начинает расщипливаться и ходить по крови, после чего выходит с потом. Но выходит ОЧЕНь малая часть, другая вернётся на место. Для этого ешь глюкозу, она вызывает "инсулиновый взрыв", за счёт чего ГОРАЗДо больше жира будет выходить с потом

можно поинтересоваться,что за врач такую хню советует?
с чего вдруг глюкоза будет помогать сгонке подкожного жира?Если 50-80%жира в организме даёт именно она...
в основном жир накапливается как раз из-за переизбытка быстрых углеводов(глюкоза,сахароза)...тем более фраза "инсулиновый взрыв" меня вобще смущает...кто-то хочет быть в 30 лет диабетиком???

2Freeman:
посоветовал бы прессом заняться не к лету,а сейчас )) делай "кранчи"
да и руки уже надо подтягивать к торсу,а то не фонтан смотрится(как пришитые)
+1 0   -1 0
27 декабря 2009 года в 09:30
2azzpid: жир горит в огне углеводов. Не веришь? Проверь. Тем более, что глюкозу нужно есть прям перед самой аэробикой, а не в другое время, когда захочется
+1 0   -1 0
27 декабря 2009 года в 20:43
2DMC-COBALT:
не буду...да и другим не посоветую
после тренировки открывается белково-углеводное "окно"...вы его тут же закрыть хотите своей аэробикой под глюкозой.После тренировок с отягощениями мышцам нужно начинать восстанавливаться и как можно скорей(для этого нужно питание),а вы его не только не даёте(углеводы не в счёт,т.к. идут тут же на энергию...распавшиеся жировые кислоты тоже-пойдут туда же).
даже если этот метод работает,то никакого прока,кроме как от сгонки общего веса(подчёркиваю-ОБЩЕГО) от него не будет.
если хочется согнать жир-то для этого есть другие дни,а также другое время
+1 0   -1 0
28 декабря 2009 года в 09:27

зачем это здесь?)))) на форум http://www.bodybuildingclub.ru/forum/ там сразу тебя постебут на счет массы)))) а так молодец, что начал.. продолжай)))

+1 0   -1 0
Реклама