Полгода в качалке 2

2Freeman: да, ты будешь жечь калории, которые потом могут те пригодиться, мышцы будут расти медленней, но зато на фоне небольшой прослойки жира ты будешь выглядеть атлетичней, а ведь именно к этому и стремятся бодибилдеры и культуристы. Кого впечатлит огромная мускулатура какого-нить жирдяя? Да, никого!

Многие "качалкамЭны" частенько добавляют в свою треньку аэробику и когда добиваются нужных результатов на время забывают про неё, чтобы опять дать мощный толчок к росту мышц. Тем более, что если тренироваться определённым образом, то на аэробике можно ещё и не слабых мышц добиться (тренируясь к примеру спринтом, а лучше есть ещё один вариант на велотренажёре)

2DMC-COBALT:

Если в твоём зале есть велотренажёр иль беговая дорожка, то советую после тренировки съедать 20 грамм Глюкозы (продаётся в аптеках, стоит копейки) и минут 20 заняться аэробикой. Жир быстро будет гореть (у тебя его пока не много). Эт мне знакомый врач посоветовал. После занятия у тебя в организме очень много тестестерона и гормона роста, которые очень сильные жиросжигатели (если их правильно принимать). Когда ты начинаешь бегать, то жир начинает расщипливаться и ходить по крови, после чего выходит с потом. Но выходит ОЧЕНь малая часть, другая вернётся на место. Для этого ешь глюкозу, она вызывает "инсулиновый взрыв", за счёт чего ГОРАЗДо больше жира будет выходить с потом

можно поинтересоваться,что за врач такую хню советует?
с чего вдруг глюкоза будет помогать сгонке подкожного жира?Если 50-80%жира в организме даёт именно она...
в основном жир накапливается как раз из-за переизбытка быстрых углеводов(глюкоза,сахароза)...тем более фраза "инсулиновый взрыв" меня вобще смущает...кто-то хочет быть в 30 лет диабетиком???

2Freeman:
посоветовал бы прессом заняться не к лету,а сейчас )) делай "кранчи"
да и руки уже надо подтягивать к торсу,а то не фонтан смотрится(как пришитые)

2azzpid: жир горит в огне углеводов. Не веришь? Проверь. Тем более, что глюкозу нужно есть прям перед самой аэробикой, а не в другое время, когда захочется

2DMC-COBALT:
не буду...да и другим не посоветую
после тренировки открывается белково-углеводное "окно"...вы его тут же закрыть хотите своей аэробикой под глюкозой.После тренировок с отягощениями мышцам нужно начинать восстанавливаться и как можно скорей(для этого нужно питание),а вы его не только не даёте(углеводы не в счёт,т.к. идут тут же на энергию...распавшиеся жировые кислоты тоже-пойдут туда же).
даже если этот метод работает,то никакого прока,кроме как от сгонки общего веса(подчёркиваю-ОБЩЕГО) от него не будет.
если хочется согнать жир-то для этого есть другие дни,а также другое время