Freeman
25.12.2009 01:30

Полгода в качалке 2

Еще 2 фотки (сегодня сделал)

Траффик, осторожно.

 


Оценить
Нет оценок
Поделиться
29 комментариев
ALEXOZ
Sub-zero
4036
25 декабря 2009 года в 19:19

пресс нужен

+1 0   -1 0
Dobertank
Mancunian
6955
25 декабря 2009 года в 20:22

неплохо для полугода, но все равно не айс...

+1 0   -1 0
Freeman
Качалкаман
1728
25 декабря 2009 года в 21:40

ALEXOZ:

пресс нужен

думаю к лету займусь им)

Dobertank:

неплохо для полугода, но все равно не айс...

Еще как айс, учитывая каким дрыщом я был))

+1 0   -1 0
25 декабря 2009 года в 22:07

Dobertank:

неплохо для полугода, но все равно не айс...

действительно не айс... если учесть сколько тебе лет, то точно не айс

+1 0   -1 0
ALEXOZ
Sub-zero
4036
25 декабря 2009 года в 22:47

Dobertank:

неплохо для полугода, но все равно не айс...

человек который прокачал яйца до 80 уровня))))) не врет

+1 0   -1 0
Freeman
Качалкаман
1728
25 декабря 2009 года в 23:53

gangsta228:

Dobertank:

неплохо для полугода, но все равно не айс...

действительно не айс... если учесть сколько тебе лет, то точно не айс

Это Добертанку адресовано или все же мне?

+1 0   -1 0
Dobertank
Mancunian
6955
26 декабря 2009 года в 09:54

gangsta228:

Dobertank:

неплохо для полугода, но все равно не айс...

действительно не айс... если учесть сколько тебе лет, то точно не айс

так кому?

+1 0   -1 0
26 декабря 2009 года в 11:20
Чёт ты жирку добавил. На старых фото уровень подкожного жира был меньше. Лучше следи за рационом. Просто потом гонять жир - это ПИЗДЕЦ полный. Не в том смысле, что сложно ,просто все эти диеты очень сложная штука. С ними ты чувствуешь себя ущемлённым, обессиленым, да и вообще контролировать уровень поступаемых в организм белков, углеводов и жиров НЕВЕРОЯТНО трудно. Без них хоть усерайся на аэробных упражнениях всё-равно особого результата не получишь.

Если в твоём зале есть велотренажёр иль беговая дорожка, то советую после тренировки съедать 20 грамм Глюкозы (продаётся в аптеках, стоит копейки) и минут 20 заняться аэробикой. Жир быстро будет гореть (у тебя его пока не много). Эт мне знакомый врач посоветовал. После занятия у тебя в организме очень много тестестерона и гормона роста, которые очень сильные жиросжигатели (если их правильно принимать). Когда ты начинаешь бегать, то жир начинает расщипливаться и ходить по крови, после чего выходит с потом. Но выходит ОЧЕНь малая часть, другая вернётся на место. Для этого ешь глюкозу, она вызывает "инсулиновый взрыв", за счёт чего ГОРАЗДо больше жира будет выходить с потом

УДАЧИ!
+1 0   -1 0
Prophet
Батяня
6419
26 декабря 2009 года в 11:25

Bich-Lich:

Аааааа! Зависть - хреновое чувство. Лучше бы сами занялись физической формой. Охуительные ощущения когда с девушкой один на один остаешься и она облизываться начинает. ))) Даже если она шлюха как в моём случае... То всякие уроды старые приезжают, а то полный сил и самоуверенности молодй накачанный парень. Надо видеть их лица! ))))

Я никому не завидую . Раньше боксом занимался , шас в качалку хожу . Я просто не понимаю нах этим хвастаться . Тут есть народ у которых телосложение намного крепче , тем не менее никто из них не выложил фотки . Я не понимаю этого ...

+1 0   -1 0
Freeman
Качалкаман
1728
26 декабря 2009 года в 12:07

Prophet:

Bich-Lich:

Аааааа! Зависть - хреновое чувство. Лучше бы сами занялись физической формой. Охуительные ощущения когда с девушкой один на один остаешься и она облизываться начинает. ))) Даже если она шлюха как в моём случае... То всякие уроды старые приезжают, а то полный сил и самоуверенности молодй накачанный парень. Надо видеть их лица! ))))

Я никому не завидую . Раньше боксом занимался , шас в качалку хожу . Я просто не понимаю нах этим хвастаться . Тут есть народ у которых телосложение намного крепче , тем не менее никто из них не выложил фотки . Я не понимаю этого ...

Не-не-не, ты просто не понимаешь. Когда у меня станет намного лучше нынешнего, я тоже перестану выкладывать фотки

DMC-COBALT:

Чёт ты жирку добавил. На старых фото уровень подкожного жира был меньше. Лучше следи за рационом. Просто потом гонять жир - это ПИЗДЕЦ полный. Не в том смысле, что сложно ,просто все эти диеты очень сложная штука. С ними ты чувствуешь себя ущемлённым, обессиленым, да и вообще контролировать уровень поступаемых в организм белков, углеводов и жиров НЕВЕРОЯТНО трудно. Без них хоть усерайся на аэробных упражнениях всё-равно особого результата не получишь.
Если в твоём зале есть велотренажёр иль беговая дорожка, то советую после тренировки съедать 20 грамм Глюкозы (продаётся в аптеках, стоит копейки) и минут 20 заняться аэробикой. Жир быстро будет гореть (у тебя его пока не много). Эт мне знакомый врач посоветовал. После занятия у тебя в организме очень много тестестерона и гормона роста, которые очень сильные жиросжигатели (если их правильно принимать). Когда ты начинаешь бегать, то жир начинает расщипливаться и ходить по крови, после чего выходит с потом. Но выходит ОЧЕНь малая часть, другая вернётся на место. Для этого ешь глюкозу, она вызывает "инсулиновый взрыв", за счёт чего ГОРАЗДо больше жира будет выходить с потом
УДАЧИ!

Я слышал, что при свомещении силовых и аэробныъх нагрузок, будет ни то, ни се)

+1 0   -1 0
Реклама