ALEXOZ:
пресс нужен
думаю к лету займусь им)
Dobertank:
неплохо для полугода, но все равно не айс...
Еще как айс, учитывая каким дрыщом я был))
0 
0
Dobertank:
неплохо для полугода, но все равно не айс...
действительно не айс... если учесть сколько тебе лет, то точно не айс
0 0
Dobertank:
неплохо для полугода, но все равно не айс...
человек который прокачал яйца до 80 уровня))))) не врет
0 0
gangsta228:
Dobertank:
неплохо для полугода, но все равно не айс...
действительно не айс... если учесть сколько тебе лет, то точно не айс
Это Добертанку адресовано или все же мне?
0 0
gangsta228:
Dobertank:
неплохо для полугода, но все равно не айс...
действительно не айс... если учесть сколько тебе лет, то точно не айс
так кому?
0 0
Если в твоём зале есть велотренажёр иль беговая дорожка, то советую после тренировки съедать 20 грамм Глюкозы (продаётся в аптеках, стоит копейки) и минут 20 заняться аэробикой. Жир быстро будет гореть (у тебя его пока не много). Эт мне знакомый врач посоветовал. После занятия у тебя в организме очень много тестестерона и гормона роста, которые очень сильные жиросжигатели (если их правильно принимать). Когда ты начинаешь бегать, то жир начинает расщипливаться и ходить по крови, после чего выходит с потом. Но выходит ОЧЕНь малая часть, другая вернётся на место. Для этого ешь глюкозу, она вызывает "инсулиновый взрыв", за счёт чего ГОРАЗДо больше жира будет выходить с потом
УДАЧИ!
0 0
Bich-Lich:
Аааааа! Зависть - хреновое чувство. Лучше бы сами занялись физической формой. Охуительные ощущения когда с девушкой один на один остаешься и она облизываться начинает. ))) Даже если она шлюха как в моём случае... То всякие уроды старые приезжают, а то полный сил и самоуверенности молодй накачанный парень. Надо видеть их лица! ))))
Я никому не завидую . Раньше боксом занимался , шас в качалку хожу . Я просто не понимаю нах этим хвастаться . Тут есть народ у которых телосложение намного крепче , тем не менее никто из них не выложил фотки . Я не понимаю этого ...
0 0
Prophet:
Bich-Lich:
Аааааа! Зависть - хреновое чувство. Лучше бы сами занялись физической формой. Охуительные ощущения когда с девушкой один на один остаешься и она облизываться начинает. ))) Даже если она шлюха как в моём случае... То всякие уроды старые приезжают, а то полный сил и самоуверенности молодй накачанный парень. Надо видеть их лица! ))))
Я никому не завидую . Раньше боксом занимался , шас в качалку хожу . Я просто не понимаю нах этим хвастаться . Тут есть народ у которых телосложение намного крепче , тем не менее никто из них не выложил фотки . Я не понимаю этого ...
Не-не-не, ты просто не понимаешь. Когда у меня станет намного лучше нынешнего, я тоже перестану выкладывать фотки 
DMC-COBALT:
Чёт ты жирку добавил. На старых фото уровень подкожного жира был меньше. Лучше следи за рационом. Просто потом гонять жир - это ПИЗДЕЦ полный. Не в том смысле, что сложно ,просто все эти диеты очень сложная штука. С ними ты чувствуешь себя ущемлённым, обессиленым, да и вообще контролировать уровень поступаемых в организм белков, углеводов и жиров НЕВЕРОЯТНО трудно. Без них хоть усерайся на аэробных упражнениях всё-равно особого результата не получишь.
Если в твоём зале есть велотренажёр иль беговая дорожка, то советую после тренировки съедать 20 грамм Глюкозы (продаётся в аптеках, стоит копейки) и минут 20 заняться аэробикой. Жир быстро будет гореть (у тебя его пока не много). Эт мне знакомый врач посоветовал. После занятия у тебя в организме очень много тестестерона и гормона роста, которые очень сильные жиросжигатели (если их правильно принимать). Когда ты начинаешь бегать, то жир начинает расщипливаться и ходить по крови, после чего выходит с потом. Но выходит ОЧЕНь малая часть, другая вернётся на место. Для этого ешь глюкозу, она вызывает "инсулиновый взрыв", за счёт чего ГОРАЗДо больше жира будет выходить с потом
УДАЧИ!
Я слышал, что при свомещении силовых и аэробныъх нагрузок, будет ни то, ни се)
0 0