Блоги gotVG: Спорт


Bich-Lich
11 декабря 2016 года в 14:23

Интересный вопрос товарищи!

Многие не знают, как работает схема тренировка-> восстановление-> совершенствование.

Объясняю.

На тренировке вы убиваете себя! Внезапно да? Вы растягиваете сухожилия и связки, рвёте волокна мышц, шлифуете/травмируете поверхность хрящей, растягиваете сердце и сосуды, сжигаете витамины и минералы, перегружаете нервную и эндокринную системы... Основная мысль ясна? На тренировке вы не становитесь сильнее! Вы становитесь слабее.

Дальше идёт процесс восстановления повреждений полученных на тренировке. И восполнение затраченных ресурсов.

И только после этого идет совершенствование организма (рост мышц, развитие сердечно-сосудистой системы, дыхательной и т.д .и т.п) так как он начинает "боятся" тренировок и начинает готовиться к ним.
Вот так всё и работает.

А теперь вопрос. Как объяснять всё это людям будучи персональным тренером и не отпугивать их?

А в чем проблема спросите вы? Так вот в чем. Тренировки после 30 лет не работают без здорового образа жизни... Они делают только хуже. Человеку придётся спать 8 часов минимум, есть полезную жратву, не бухать, не курить, не пить кофе и т.д. Можно конечно давать им минимальную нагрузку которая не запустит процесс адаптации, но это же крысятничество какое-то...

Это, чорт подери, проблема. Тренировать людей надо, зарабатывать бабосик надо, а как начать менять их мировоззрение? Давайте возьмем конкретный пример.

Слабая, абсолютно нетренированная тётенька, 40 лет, заплывшая жиром. Пришла в фитнес клуб, потому что откровенно испугалась врача, который сказал ей, что либо она меняет образ жизни либо у неё будут серьёзные проблемы. Что вот ей говорить, чтоб она поняла что тренировки это 33% успеха и не испугалась объёма предстоящей работы?





megasnake4
3 декабря 2015 года в 07:14

 

Многолетний неизменный лидер «Лос-Анджелес Лейкерс» Кобе Брайант в минувший вторник провел свой последний матч в родной Филадельфии. После завершения текущего сезона защитник прекратит выступления в НБА.

Напомним, что во вторник, 1 декабря, «Лейкерс» проиграли «Филадельфии» со счетом 91:103, прервав, тем самым, серию «Сиксерс» состоящую из 18 поражений подряд. В ходе матча Кобе Брайант набрал 20 очков (7 из 26 с игры) и 5 подборов за 32 минуты игрового времени.

По окончанию игры защитник попрощался с болельщиками в унисон скандировавшими его имя.

Брайант, для которого «Филадельфия» не просто команда, а большая часть его спортивной жизни, также посетил раздевалку «76-х», где пожелал игрокам удачи и выразил надежду на их дальнейший успехи.

В интервью телеканалу ESPN баскетболист также акцентировал внимание на своих теплых чувствах к «Филадельфии».

«Когда я был студентом, я мечтал перейти в "Филадельфию". Я всегда мечтал об этом. Но Аллен Айверсон был тогда очень хорош. Когда мой переход в "Филадельфию" не состоялся, я исполнил свою детскую мечту и стал игроком "Лейкерс". Я никогда не оглядывался назад», рассказал он.



megasnake4
14 октября 2015 года в 22:53

 Бывший игрок НБА Ламар Одом во вторник днем был найден в бессознательном состоянии в борделе Love Ranch поселения Кристал, штат Невада, пишет ESPN.com.

Прибывшая не место бригада скорой помощи стабилизировала состояние 35-летнего экс-баскетболиста и доставила его в больницу соседнего городка. Одома затем переправили в госпиталь Лас-Вегаса на автомобиле скорой помощи, так как он из-за своего роста не поместился в доступный на тот момент вертолет.

Одом в последние годы пережил расставание с супругой Хлоэ Кардашьян, а также испытывал проблемы с алкоголем и наркотиками.



Tony Scott
3 июня 2015 года в 14:07

Всем привет! Решил запостить такую тему, чтобы понять насколько спортивный народ здесь обитает. Также давайте делиться своим опытом.



nachoman
17 мая 2015 года в 23:23

Наши держались как могли но всё было очевидно....

Состав у сборной Канады по хокейку это соизмеримо с тем как в своё время американцы собрали сборную по баскетболу команду мечты год  80-90 годов ,сборная которая уничтожала всех и всё на своём пути!!!!

А то что наша сборная в прошлом году выиграла чемпионат мира в 2014 году по хоккею лично для меня открытием не было )))))

это было не удивительно т.к практически у всех сборных играла молодёжка), а у наших 50/50 половина звёздный состав половина молодого, поэтому и выиграли

Лично для меня в российском хоккее нормальный игрок нынешнего времени это Бобровский))

Все остальные сынки ни какой страсти к игре нет,нету талантов.... НЕТУ СМЕНЫ ПОКОЛЕНИЯ!!!!!!!!!!!!

Но всё равно молодцы благодаря бобровскому дошли до финала! и лишь благодаря ему!!!!

Трансферная цена на него думая очень сильно подскочет)))




Tony Scott
11 июля 2014 года в 12:01

По материалам портала Sports.ru.

Кембриджский Университет провел исследование, в ходе которого были проанализированы самые часто упоминающиеся в интернет-источниках по отношению к командам ЧМ-2014 слова. Для анализа использовалось более 15 000 англоязычных источников в сети.



TOD_89
10 июля 2014 года в 10:38

 

P.S. Голландия сделала бы финал более зрелищным. Победа в матче за 3е место закономерна.

(Опрос)
Теги: аргентина, германия, коммандо, футбол, чм 2014


Tony Scott
9 июля 2014 года в 20:43

Для меня интрига вчерашнего матча была разрушена вместе со вторым голом Тони Крооса. Сами Хедира убрал даже теоретические шансы на Бразильское "чудо". Совершить камбэк, проигрывая пять мячей современной сборной Германии, задача из разряда невыполнимых. Так оно и оказалось. Немцы показательно растоптали "Пентакампеонов".




Реклама