Freeman
06.05.2010 12:45

11 месяцев в качалке (только результаты, без фото)

Вес - 69 кг  (прибавка за год - 19 кг) 

Рабочие веса:

Жим лежа - 75 кг

Приседания - 85 кг

Жим ногами - 150 кг

Становая тяга - 120 кг

---

15 июня выложу фотки.  


Для первого года нормальные результаты?
У всех это индивидуально
23% (15)
Средне
3% (2)
Хорошо
17% (11)
Не знаю (не разбираюсь)
53% (34)
У меня было лучше (в комментах написать рез-ты)
3% (2)
Всего голосов: 64

Оценить
Нет оценок
Поделиться
51 комментарий
13 мая 2010 года в 22:21

андрисоль я сбился с твоего сексуального письма, у тя по ходу самые развитые мышщы в пальцах раз столько хуиты безполезной набрал жимом по клашивам полуприседя. Гимнасты ходят в качалку ? гуляй вася ! повиси сперва на кольцах или не рискуй потегай эспандер . мощный и беспощадный бигбровь М.дило со скошенным ебаль.иком!!! Зачем так принижать себя малыш поднимай головой штангу поменьше ,срет кирпичами и опять мимо лелея надежду разбить комунибудь морду прям как какой нибудь качок в самом деле пфф.. как же ему хочеца выглядеть горой мочи.. но пока сойдет за бычка фердинанта. Эх. тебе надо мышщы кочать но их кпд будет сравним с мимолетным сквознячком. Повторяю опробуйте силовой выход на кольцах или обратный горизонт и опишите свои ощущения.

+1 0   -1 0
ACAB_NK
ровный пацанчик
4609
13 мая 2010 года в 23:15

bigbro:

Я вот тут всё читаю про вены, сетка из вен... вы думайте что каждый качок он весь в венах? :) Нет, я знаю людей каторые ходят 10-15 лет в кочалку, у них есть вены... но не такие как у Боддибильдеров, совсем не такие!!! Почему у Боддибильдеров большие вены... веть они перед соревнованиями за 4 дня непьют воду, таким образом они подчёркивают свои мышцы, а там и сетка из вен :) и за эти 4 дня они упорно качаются...

Гы))) Смешно))) Тебе в аншлаге пора выступать)

+1 0   -1 0
14 мая 2010 года в 00:07

Dostine:Слушай... ты кусок говна, я бы срадустью всё дерьмо из тебя выбил бы!!! Твои родители допустили 3-и ошибки... 1) Они родили тебя! 2) Они роняли тебя с большой высоты... и 3) Они тебя не убили :( Ты мне обьясни, как Земля держит таких уродов как ты... а? Я бы срадостью исправил 3-ию ошибку твоих родителей, ну и Земле станет легче...

ACAB_NK:Ага, только в месте пойдём, а то я стесьняюсь... :)

+1 0   -1 0
14 мая 2010 года в 01:05
Dostine, в пальцах нет мышц, если что. В общем, разговаривать с тобой бесполезно. Иди лучше книгу какую почитай.
+1 0   -1 0
ACAB_NK
ровный пацанчик
4609
14 мая 2010 года в 06:46

bigbro:

ACAB_NK:Ага, только в месте пойдём, а то я стесьняюсь... :)

Один иди, я ахинею всякую не несу тут)

+1 0   -1 0
14 мая 2010 года в 21:12

Пфф.. ,да биг бровь ты полный мудак хахаха!! Я знал что боддибильдери это ум и честь эпохи неолита , но тваи кибер драки не такие как у Боддибильдеров, совсем не такие!!! хахахах !! ты должно быть знатный драчун по переписке раз Уже выбиваешь все дерьмо из Меня и своей залитой гневными слезами падушки сейчас . Я тибе даже наверно не нужен ты уже побил меня пальцами о кнопки. Иди плачься в перину дальше , что тваи предки тебя вовремя не уберегли от качалки на качелях ..Ты реально много с них летал. В который раз напомню выполните технично кувырок вперед или даже Назад.. и выдам шоколадную медаль

санкью андрисоля теперь Я знаю что у тибя нет мышщ даже в пальцах.. в это раз ты не смог осилить свою power max клавиатуру как в прошлый.

+1 0   -1 0
Freeman
Качалкаман
1728
15 мая 2010 года в 13:26

АРТЁМ:

Мяу! Дружище если у тебя и дальше всё так попрёт, я просто буду бояться заходить на этот сайт!Ну а если серьёзно ты молодец!!!!!

Спасибо, Дружще

Dostine:

Пфф.. ,да биг бровь ты полный мудак хахаха!! Я знал что боддибильдери это ум и честь эпохи неолита , но тваи кибер драки не такие как у Боддибильдеров, совсем не такие!!! хахахах !! ты должно быть знатный драчун по переписке раз Уже выбиваешь все дерьмо из Меня и своей залитой гневными слезами падушки сейчас . Я тибе даже наверно не нужен ты уже побил меня пальцами о кнопки. Иди плачься в перину дальше , что тваи предки тебя вовремя не уберегли от качалки на качелях ..Ты реально много с них летал. В который раз напомню выполните технично кувырок вперед или даже Назад.. и выдам шоколадную медаль

санкью андрисоля теперь Я знаю что у тибя нет мышщ даже в пальцах.. в это раз ты не смог осилить свою power max клавиатуру как в прошлый.

Ппц

+1 0   -1 0
16 мая 2010 года в 07:20

То что прибавил в весе 19кг за год и такие низкие показатели того же ЖИМа например говорит что ты просто набрал в весе и чуток жирнее стал больше ничего при 69кг можно спокойно жать 150кг ,приседать 200кг и жим ногами 250-270кг и становую тягу примерно 150кг но это если тока оч.хорошо и каждо-дневно заниматся по 4 дня в неделю.Так что занимайся по более и результаты придут.УДачи тебе.Одно то что ты стал заниматся уже заслуживает уважение,а то что тебе будут говорить порой неочень приятные вещи не обращай внимание.Просто большинство людей в спортзал незагнать ни какими коврижками.

И ждем фоток

+1 0   -1 0
19 мая 2010 года в 21:03

Dostine:Да уж... любиш ты херню писать :D Мудака в зерколе увидеш :D Ты полоотраханный ублюдок с больной головой!

+1 0   -1 0
20 мая 2010 года в 11:23

Присяд совсем мало чтото..

+1 0   -1 0