Freeman
06.05.2010 12:45

11 месяцев в качалке (только результаты, без фото)

Вес - 69 кг  (прибавка за год - 19 кг) 

Рабочие веса:

Жим лежа - 75 кг

Приседания - 85 кг

Жим ногами - 150 кг

Становая тяга - 120 кг

---

15 июня выложу фотки.  


Для первого года нормальные результаты?
У всех это индивидуально
23% (15)
Средне
3% (2)
Хорошо
17% (11)
Не знаю (не разбираюсь)
53% (34)
У меня было лучше (в комментах написать рез-ты)
3% (2)
Всего голосов: 64

Оценить
Нет оценок
Поделиться
51 комментарий
8 мая 2010 года в 11:08

Арнольд... :( он был одним из лучших по Бодибилдингу! Он много придумал упражнений. Нельзя так про него говарить что он нажрался химии и накачался. Если я не ошибаюсь он был один из первых кто начал употреблять химию... он незнал чем это закончится, со временем у Арнольда ухудшилось зрение, он даже печень поменял на Поросячию потомучто она похожа на человеческую, а переробатывает во много больше веществ. И ещё, кто занимается Бодибилдингом тот полюбому принемает ХИМИЮ потомучто без неё нечего недобьёшся... А на счот что качаться, через нехочу, немогу, через боль это так всегда :) Сопли в кулак, про боль забыть, врубить во всю громкость Раммштайн!!! :) И неспеша, уверенно, догонять Арнольда! А на ночь почитать книжёнку с Арнольдом.

+1 0   -1 0
Belov333
Анабольщик
15983
8 мая 2010 года в 12:45

bigbro:

Арнольд... :( он был одним из лучших по Бодибилдингу! Он много придумал упражнений. Нельзя так про него говарить что он нажрался химии и накачался. Если я не ошибаюсь он был один из первых кто начал употреблять химию... он незнал чем это закончится, со временем у Арнольда ухудшилось зрение, он даже печень поменял на Поросячию потомучто она похожа на человеческую, а переробатывает во много больше веществ. И ещё, кто занимается Бодибилдингом тот полюбому принемает ХИМИЮ потомучто без неё нечего недобьёшся... А на счот что качаться, через нехочу, немогу, через боль это так всегда :) Сопли в кулак, про боль забыть, врубить во всю громкость Раммштайн!!! :) И неспеша, уверенно, догонять Арнольда! А на ночь почитать книжёнку с Арнольдом.

в любом профессиональном спорте,без химии нечего не добьешься!

+1 0   -1 0
8 мая 2010 года в 12:49

не забудьте отписаться после того как вам будет за 30 =)))))) У кого что болит/хрустит/скрипит/прихватывает =)

А тем у кого рост ниже 180,не в обиду, не надо пытаться раскачиваться до объемов шварценеггера,со стороны смотрится смешно и вообще,тело должно быть как на скульптуре Апполона - это эталон и женщинам нравится больше нежели когда ты похож на бройлерную курицу покрытую сеткой из вен.

+1 0   -1 0
8 мая 2010 года в 13:25

Хммм... ну каму что :) Мне нравится тело-сложение как у ВИН ДИЗЕЛЯ, СКАЛА (ROCK)... у них вен посчиш то нет...

+1 0   -1 0
Martin Stlouis 26
сэр Хлеб
5362
8 мая 2010 года в 16:01

ну я и присесть с 100 могу

а вот жим от груди молодец

я макс 65 делал

+1 0   -1 0
9 мая 2010 года в 15:48

пффф... что толку мальчики мои!!! Возвратно поступательные движение поднять опустить и даун осилит ! Тягайте свои 150 от груди ведь выйди вы на вольные сразу обосретесь хотя бы от планша или даласала ВЫСОКОГО УГЛА ВАМ НЕ ДОСТИЧЬ КАК БЫ ВЫ НЕ РВАЛИ ПРЕСС В СВОЕЙ ТРЕНАЖЕРКЕ.

А поставь Вас к снарядам гимнастическим соснете по полной ! Никакой качек не выполнит большие обороты на перекладине или мах стойку на брусьях про кольца Я ваще молчу ! Даже кувырок изящно не сделают те кто забиваеца в качалке сраной, хотя это лучше конечно нежели хуярить табак с компанией дрищей . Спортивная Гимнастика самый опасный и универсальный спорт на Земле по настоящему раскрывающий потенциал человеческих возможностей епт пиздите что хотите

Кстати автор самый сильный давно уже лишь Пистолет. Быть Кратосом бесполезно а вот испытать себя на пределе человеческого лимита и не_человеческого того стоит Ты на батуте хоть подводящие попробовал бы забыл сразу бы о всяких примитивных штангах

+1 0   -1 0
Freeman
Качалкаман
1728
9 мая 2010 года в 22:18

Dostine:

пффф... что толку мальчики мои!!! Возвратно поступательные движение поднять опустить и даун осилит ! Тягайте свои 150 от груди ведь выйди вы на вольные сразу обосретесь хотя бы от планша или даласала ВЫСОКОГО УГЛА ВАМ НЕ ДОСТИЧЬ КАК БЫ ВЫ НЕ РВАЛИ ПРЕСС В СВОЕЙ ТРЕНАЖЕРКЕ.

А поставь Вас к снарядам гимнастическим соснете по полной ! Никакой качек не выполнит большие обороты на перекладине или мах стойку на брусьях про кольца Я ваще молчу ! Даже кувырок изящно не сделают те кто забиваеца в качалке сраной, хотя это лучше конечно нежели хуярить табак с компанией дрищей . Спортивная Гимнастика самый опасный и универсальный спорт на Земле по настоящему раскрывающий потенциал человеческих возможностей епт пиздите что хотите

Кстати автор самый сильный давно уже лишь Пистолет. Быть Кратосом бесполезно а вот испытать себя на пределе человеческого лимита и не_человеческого того стоит Ты на батуте хоть подводящие попробовал бы забыл сразу бы о всяких примитивных штангах

Ты ни к чему это написал.

Тоже самое что сейчас пловец будет боксеру доказывать, что он не проплывет 5км. А боксер плавцу, что тот не продержится на ринге и 1 раунда с боксером. Пойми, каждому свое.

+1 0   -1 0
10 мая 2010 года в 00:20

2Dostine: Ты глупенький? В качалке хотят изменить своё тело... следить хоть как то за здоровьем, весом, а то что ты написал, херню какуе-то... причём тут нахрен перекладена,мах стойку на брусьях, чо за херь? Если этим и заниматься то нужно куча времени, а у рабочих людей его нет! А в качалке нужно всего 1-3 часа для любителей, 3-6 часов для проффи.

Подожди, подожди.... :) дай угодаю... тебя избил качок? А то я думаю чо за наезды. Если ты ходиш в свою Спортивную Гимнастику, то лучше напиши какие у тебя достяжения за год :) а то что ты срёш там где нельзя это тибе не кто непозволит! Обсирай тех людей которые занимаются гимнастикой!!!

+1 0   -1 0
10 мая 2010 года в 13:54

почти любой вид спорта полезен ибо он гонит кровь по нашим венам и тренирует сердечную мышцу,усиливает обмен веществ, выводит токсины и шлаки. Как говориться "движение-жизнь" Ну а про гимнастику чел чето загнул,наверно об брусья стукнулся или с батута улетел...причем тут что. Не нужно ничего ни с чем сравнивать. Каждый дрочит так,как хочет.

+1 0   -1 0
jagernaut
Революционер
15050
11 мая 2010 года в 09:50

JunglBell:

почти любой вид спорта полезен ибо он гонит кровь по нашим венам и тренирует сердечную мышцу,усиливает обмен веществ, выводит токсины и шлаки. Как говориться "движение-жизнь" Ну а про гимнастику чел чето загнул,наверно об брусья стукнулся или с батута улетел...причем тут что. Не нужно ничего ни с чем сравнивать. Каждый дрочит так,как хочет.

Главное с умом подходить, а то что кровь гонит, так она свободно так же может и износится.

+1 0   -1 0