Пффф... За 11 месяцев... Я удивлена... 75 кг... Это ведь даже забавно... У меня знакомый, за два месяца мог 90 поднимать, хотя нчинал с грифа, я с ним ходила, правда я только по беговой дорожке))
0 
0
Kisa:
Пффф... За 11 месяцев... Я удивлена... 75 кг... Это ведь даже забавно... У меня знакомый, за два месяца мог 90 поднимать, хотя нчинал с грифа, я с ним ходила, правда я только по беговой дорожке))
со мной тоже друг ходит всего 3 месяца, а жмет уже 85. Правда начал он сразу с 60, но все равно я в шоке от него.
Но тело выглядит у меня лучше конечно же :)
0 0
Bich-Lich:
Завязывай с этой херней. посадишь органы. На муай-тай иди лучше. Чудок мышц сойдет, но оставшиеся будут как поршни в двигателе.
Надо тонко чувтвовать границу между развитием и деградацией. Ты уверен что правильно понимаешь сигналы от своего тела?
Вот комрад правильно говорит, муай-тай рулит, я уже даже дома перестал заниматься, нагрузок хватает.
0 0
150 ногами 0_0 я пока 120 максимум)), только вешу на 30 кг больше тебя. Хожу месяц.
0 0
Мне 18 лет хожу 2 года, во мне 120 кг. поднимаю на грудь 112 кг. раза 3. Знаеш человека, он маленький, худой, вечно говарит Я ЕЩЁ ВЕРНУСЬ, он ходил с сигареткой в зубах его фамилия хммм... дай бог вспомнить... он ещё губернатор какой то деревни вро ди-бы Калифорнии, у него там погоняла ГУБЕРНАТОР-ТЕРМИНАТОР... во вспомнил Шварцнеггер, ага он самый, так он написал про Бодибилдинг книжонку, в нескольких томах... почитай там просто куча информации!!!
0 0
bigbro:
Мне 18 лет хожу 2 года, во мне 120 кг. поднимаю на грудь 112 кг. раза 3. Знаеш человека, он маленький, худой, вечно говарит Я ЕЩЁ ВЕРНУСЬ, он ходил с сигареткой в зубах его фамилия хммм... дай бог вспомнить... он ещё губернатор какой то деревни вро ди-бы Калифорнии, у него там погоняла ГУБЕРНАТОР-ТЕРМИНАТОР... во вспомнил Шварцнеггер, ага он самый, так он написал про Бодибилдинг книжонку, в нескольких томах... почитай там просто куча информации!!!
Арнольд как актер очень крут а мышцы с таблетками качал в итоге почки менял
0 0
мне 17 лет , вешу 83 ,рост 191.в хорошей форме жим делаю три-четыре раза по 95кг,правда я половец профессиональный .у нас парень есть, ему 20 правда, так он 110кг по пять раз тягает и так по три подхода.
0 0
дружище, не в обиду говорю, но как то слабовато, жим на грудь то ладна, сайдёть, но вот жим ногами и приседания ты мя извини, я например даже еси щас начну снова ходить на кач, то жим ногами смогу сразу начать со 100 кг в виде разминки, не хожу в зал уже года 2 навена, да и приседания нада постоянна увеличивать нагрузку, через немогу и через нехачу, потому что ето на самом деле очень хорошое упражнение, хошь верь хошь нет - но када его делаешь задействованы все группы мышц, на своем примере знаю, када после 6-7 сетов с 10-15-ю повторениями приседаний бицуха и мышцы спины забивались так, что я думал их разорвёт нахрен. а про книженцию Шварца ет те правильна советують, почитай, но.... не углубляйся.... иначе буешь как я до сих пор блин в магазинах по привычке сморю на состав и кол-во белков, углеводов и жиров.
0 0