Freeman
06.05.2010 12:45

11 месяцев в качалке (только результаты, без фото)

Вес - 69 кг  (прибавка за год - 19 кг) 

Рабочие веса:

Жим лежа - 75 кг

Приседания - 85 кг

Жим ногами - 150 кг

Становая тяга - 120 кг

---

15 июня выложу фотки.  


Для первого года нормальные результаты?
У всех это индивидуально
23% (15)
Средне
3% (2)
Хорошо
17% (11)
Не знаю (не разбираюсь)
53% (34)
У меня было лучше (в комментах написать рез-ты)
3% (2)
Всего голосов: 64

Оценить
Нет оценок
Поделиться
51 комментарий
Rooper
Da scarface man
4589
6 мая 2010 года в 13:06

15 июня выложу фотки.

хренасе анонсик... за полтора месяца =)

+1 0   -1 0
Freeman
Качалкаман
1728
6 мая 2010 года в 13:11

Rooper:

15 июня выложу фотки.

хренасе анонсик... за полтора месяца =)

да, чтоб получился ровно год, как занимаюсь. Я 15 июня начал.

+1 0   -1 0
6 мая 2010 года в 13:35

Не разбираюсь,не знаю сколько много,а сколько-нет

Ждем фотки

+1 0   -1 0
ps3slim
brhe
18840
6 мая 2010 года в 14:11

ппц 50кг весил

+1 0   -1 0
Удалён
Sportsman793
16618
6 мая 2010 года в 14:24

ps3slim:

ппц 50кг весил

Да, я тоже охуел

Freeman а рост у тебя какой?

+1 0   -1 0
Удалён
сигал
сосок тоби в носок
14421
6 мая 2010 года в 14:47

карликом был пока физикои заниматься не стал?

+1 0   -1 0
ps3slim
brhe
18840
6 мая 2010 года в 14:51

он в 21 год весил 50кг эт че за хз

+1 0   -1 0
Freeman
Качалкаман
1728
6 мая 2010 года в 15:05

ps3slim:

он в 21 год весил 50кг эт че за хз

да, после операции сильно похудел

сигал:

карликом был пока физикои заниматься не стал?

нет

Sportsman793:

ps3slim:

ппц 50кг весил

Да, я тоже охуел

Freeman а рост у тебя какой?

174

+1 0   -1 0
Удалён
Sportsman793
16618
6 мая 2010 года в 15:19

Freeman:

ps3slim:

он в 21 год весил 50кг эт че за хз

да, после операции сильно похудел

сигал:

карликом был пока физикои заниматься не стал?

нет

Sportsman793:

Да, я тоже охуел

Freeman а рост у тебя какой?

174

50 кг - это оч мало, 69 - норм.

+1 0   -1 0
Bich-Lich
Изначальный Зерг
12651
6 мая 2010 года в 15:27

Завязывай с этой херней. посадишь органы. На муай-тай иди лучше. Чудок мышц сойдет, но оставшиеся будут как поршни в двигателе.

Надо тонко чувтвовать границу между развитием и деградацией. Ты уверен что правильно понимаешь сигналы от своего тела?

+1 0   -1 0