Тренажерный зал
Вновь записался две недели назад в качалку...теперь хожу с каким-то невероятным рвением.
Очень нравится работать над собой.
Последний раз(и первый) посещал тренажерный зал три года назад...потом забил.
А сейчас надумал всерьез откачаться. Позавчера провел там 3 часа, хотя столько и не рекомендуется.
Единственное что плохо - это штанга...тягаю очень мало...т.к. боюсь уронить на себя...но зато на остальных тренажерах беру вес намного больше, чем большинство...и самое главное - мне это впринципе не в тягость.
Вот все хочу наконец-то набраться сил тягать штангу уже с серьезным весом. А подстраховать кого-то просить нет возможности...либо все заняты...либо рано утром занимаюсь - нет никого.
В названиях тренажеров не разбираюсь, но есть там один, где штанга закреплена на 2х вертикальных брусьях...и уронить ее на себя точно не получится...думаю поединалить на таком с уже большим весом.
Пошел сейчас качаться)))
2Seferod:
бля.Круто у него там все упражнения на канале есть.Может че-то позаимствую.
Методики писали не дураки. Слова "беру веса больше чем большинство" это конечно здорово, только вот 3 года отсутствия в качалке, своё дело сделали. Нельзя сразу по 3 часа, 3 часа в принципе нельзя! Сердце и сосуды - первое, что грохают таким подходом.
Успокойся и наращивай потихоньку темпы. Раз ходил, то знаешь, что группы мышц чередовать надо. и давать отдыхать 1 день минимум. Хотя последнее зависит опять же от методик.
sirMonstre:
Методики писали не дураки. Слова "беру веса больше чем большинство" это конечно здорово, только вот 3 года отсутствия в качалке, своё дело сделали. Нельзя сразу по 3 часа, 3 часа в принципе нельзя! Сердце и сосуды - первое, что грохают таким подходом.
Успокойся и наращивай потихоньку темпы. Раз ходил, то знаешь, что группы мышц чередовать надо. и давать отдыхать 1 день минимум. Хотя последнее зависит опять же от методик.
Полность согласен. Убьете себя быстрее такими темпами. А стриптизер явно хавает протеину.
2LeBron23:
Хуишко! Что ж ещё?
Большая мышечная масса - это жуткие болезни в старости. Сухожилия надо тренировать а не мясо растить.
2ХаосПриметВсех:
ну блять и будешь ты дрищем блеать с таким подходом.бег это круто турники тоже.но этого мало блеать!я не уверен что даже за год такой программы ты хоть немного себе нарастишь мускулатуры!
2LeBron23:
Зачем в современном мире нужны большие мышцы? На каменоломне работать? Мечом двуручным в 30-ти килограммовых доспехах махать? Палакин с раджой носить?
Че ты за хуету детскую несёшь блеать?