Тренажерный зал

Какой кайф?

Никогда не понимал.

Скока жмешь и сколько повторений? Я 60-70. Раньше жал 70-80..(на 10) курение мать его.

Baker:

Какой кайф?

Никогда не понимал.

Да вот такой...можно подумать, что это рутина...надо отдавать этому дань...но для меня это не так...теперь понимаю, что это перерастает в хобби...мне нравится сам процесс...чувствую, как развиваются мышцы.

Я не спорю, через год мне уже это надоест, т.к. одно и то же 3 раза в неделю - но я все-равно буду ходить и ходить...

Тем более там можно пообщаться со многими людьми...ходят красивые девушки(я имею ввиду формы...не качихи конечно же...это не главное...я хотел просто сказать, что есть и женская часть)...так-что в этом есть свои плюсы.

Зашел утром в PSN...задротики(но не все конечно же) все сидят и рубятся в игрушки одни и те же на протяжении года, да пиво жрут видимо...

А я сегодня, т.к. день свободный - иду в качалку...потом по своим делам...а завтра работать, а не задротствовать в игры. Это я к тому, что после записи в качалку, игры окончательно ушли из моей жизни...во всяком случае до осени.

Seferod:

Скока жмешь и сколько повторений? Я 60-70. Раньше жал 70-80..(на 10) курение мать его.

Честно - хз...вроде 40-50...я знаю, что это очень мало...

Просто как подниму - руки трясутся...но вроде не особо тяжело...я не знаю почему так...

На других тренажерах пиздец как много тягаю...вот тупо просто на грудак сидя(сводишь руками две палки) - там очень много спокойно...а лежа никак...

Вес бы сказал точный, но не помню...ориентируюсь по номеру блока...на каждом тренажере точно больше половины блоков выставляю...на трицепсы сидя выжимаю вроде 80-90 кг...

На ноги немеренно...

Да вот кстати несколкьо занятий назад нагрузил нормально штангу...и поднимал неплохо так...но пришло все к тому, что я чуть не уронил ее на себя...т.к. левая рука не выдержала...с трудом поставил на место...так-то могу конечно и больше.

Я штангу(может и в этом дело) начинаю тягать после 3-4 тренажеров на верхнюю часть тела...там мышцы может и разогретые уже, но не в оптимальной форме становятся для больших весов штанги...т.к. как я и писал, на других тренажерах очень много выставляю.

2Seferod:

я с 80 последний раз, как помню тягал от груди - на 5ый раз уже руку скосило...

Francesco:

Baker:

Какой кайф?

Никогда не понимал.

Да вот такой...можно подумать, что это рутина...надо отдавать этому дань...но для меня это не так...теперь понимаю, что это перерастает в хобби...мне нравится сам процесс...чувствую, как развиваются мышцы.

Я не спорю, через год мне уже это надоест, т.к. одно и то же 3 раза в неделю - но я все-равно буду ходить и ходить...

Тем более там можно пообщаться со многими людьми...ходят красивые девушки(я имею ввиду формы...не качихи конечно же...это не главное...я хотел просто сказать, что есть и женская часть)...так-что в этом есть свои плюсы.

Зашел утром в PSN...задротики(но не все конечно же) все сидят и рубятся в игрушки одни и те же на протяжении года, да пиво жрут видимо...

А я сегодня, т.к. день свободный - иду в качалку...потом по своим делам...а завтра работать, а не задротствовать в игры. Это я к тому, что после записи в качалку, игры окончательно ушли из моей жизни...во всяком случае до осени.

Seferod:

Скока жмешь и сколько повторений? Я 60-70. Раньше жал 70-80..(на 10) курение мать его.

Честно - хз...вроде 40-50...я знаю, что это очень мало...

Просто как подниму - руки трясутся...но вроде не особо тяжело...я не знаю почему так...

На других тренажерах пиздец как много тягаю...вот тупо просто на грудак сидя(сводишь руками две палки) - там очень много спокойно...а лежа никак...

Вес бы сказал точный, но не помню...ориентируюсь по номеру блока...на каждом тренажере точно больше половины блоков выставляю...на трицепсы сидя выжимаю вроде 80-90 кг...

На ноги немеренно...

Да вот кстати несколкьо занятий назад нагрузил нормально штангу...и поднимал неплохо так...но пришло все к тому, что я чуть не уронил ее на себя...т.к. левая рука не выдержала...с трудом поставил на место...так-то могу конечно и больше.

Я штангу(может и в этом дело) начинаю тягать после 3-4 тренажеров на верхнюю часть тела...там мышцы может и разогретые уже, но не в оптимальной форме становятся для больших весов штанги...т.к. как я и писал, на других тренажерах очень много выставляю.

Проси кавото подстраховывать тебя,а то серьезно штангу на шею уронишь, а это оооочень больно)

Чё за качалка ? Может в одну ходим))

как говорится welcome в братство

сам 4 год хожу в бассейн,щас бегаю (по причине ремонта)

по поводу жим лёжа так и не понял твоей боязни опиши её по подробнее ( хорошо толкую по психологии)

PS рекомендую спортпит и есть по больше белка и углерода (но в пределах разумного)

и ходить через день тк организм не машина

а в чём собсн проблема то. не получается штанга, так и не делай пока. качай другие мышцы, благо тренажёров полно в зале. чё....так никак?

Не жми штангу в смите!

Молодца!Я сам занимаюсь уже больше 3 месяцев.Но правда дома,ибо все есть.(батька таким раньше увлекался).Так что каждый день 1.5 часа занятий обеспечены.

И мужик вправду про спорт питание говорит.Если будешь каждый день в макдональдсе хавать,одни бутерброды,жирную и соленую пищу то толку ноль.А вот если соблюдать баланс между медленными углеводами,белками и быстрыми углеводами(за час до занятия и и после занятий) то все будет чики пуки.