AndreyTOP:
Здоровый образ жизни :)
У меня сейчас тоже идет активный кач )) сам я, далеко не крупный, да и веса особо за время тренировок не набрал. весил 53, сейчас 57 при росте 163.
а автор набрал аж 20 кг, отсюда вопрос.. это с протеином? Сколько съел? )
я хожу 5 месяцев .. 70 от груди жму на 5-6 раз.
да лан, у тебя вес 57- как ты можешь столько жать (вес слишком маленький)?
мб меньше?
ps3slim:
Martin Stlouis 26:
чет для 90ого немного маловато
да незнаю норм все. родители не высокие да и не толстею )
самое главное не толстеть)))
хотя, говорят , хорошего человека должно быть много- не верю во все эти былины))
0 
0
Martin Stlouis 26:
AndreyTOP:
Здоровый образ жизни :)
У меня сейчас тоже идет активный кач )) сам я, далеко не крупный, да и веса особо за время тренировок не набрал. весил 53, сейчас 57 при росте 163.
а автор набрал аж 20 кг, отсюда вопрос.. это с протеином? Сколько съел? )
я хожу 5 месяцев .. 70 от груди жму на 5-6 раз.
да лан, у тебя вес 57- как ты можешь столько жать (вес слишком маленький)?
мб меньше?
я в комментах давал ссылку на страницу вконтакте парня, который жмет 125. Его вес 57 кг...
0 0
Freeman:
Andrysenn:
Крутой парниша )). Он как бы теперь будет моим ориентиром ). Ибо весим мы примерно одинаково ( я 58 ))) ), но путь жима лежа от 85 до 120 обещает быть долгим:D. Кстати, сколько раз в неделю он ходит в зал?
стандартно 3 раза) Я, кстати, по его проге занимаюсь)
Вот это самая большая ошибка, которую ты вообще можешь допустить.
Единственное, по какой программе тебе нужно заниматься, так это по той, которая подходит лично тебе. А эту программу тебе даже персональный тренер не напишет, только твой организм подскажет.
И ходить надо не 3 раза в неделю, а как только организм хорошенько отдохнет, а этом может занять и 2 и 3 и 5 дней и больше недели.
0 0
lllEaglelll:
Freeman:
стандартно 3 раза) Я, кстати, по его проге занимаюсь)
Вот это самая большая ошибка, которую ты вообще можешь допустить.
Единственное, по какой программе тебе нужно заниматься, так это по той, которая подходит лично тебе. А эту программу тебе даже персональный тренер не напишет, только твой организм подскажет.
И ходить надо не 3 раза в неделю, а как только организм хорошенько отдохнет, а этом может занять и 2 и 3 и 5 дней и больше недели.
не, программа кстати грамотно написана. Меня устраивает :)
Ghost of Sparta:
про 75 кг вообще не впечатляет.
0 0
Ghost of Sparta:
про 75 кг вообще не впечатляет.
а ты сколько делаешь и с каким весом?
0 0
Дело твое, но копирование чей-то программы приводит только к одному: травмы, уничтоженный иммунитет, накопление усталости. Поймешь, когда веса начнутся серьезные. И вообще, ты лучше литературы почитай побольше, чем смотри кто что делает.
Freeman:
lllEaglelll:
не, программа кстати грамотно написана. Меня устраивает :)
0 0
Парень ты че себя типо жестким кочелой предстовляешь,да ты не дрыщь но и не качек!человек обычного телосложения и не более того!
0 0
PS3 vs XBOX:
Парень ты че себя типо жестким кочелой предстовляешь,да ты не дрыщь но и не качек!человек обычного телосложения и не более того!
нет, обычного телосложения иначе выглядят ...
нет ну конечно и не качек, но и не обычное телосложение
0 0