8 месяцев в качалке
Я думаю неплохой результат, учитывая, что у меня плохая генетика (отец в детстве болел туберкулезом), и я в принципе рос слабым ребенком, по сравнению со сверстниками. Все это время ел обычную пищу (4-5 раз в день), на протеин денег нет, но думаю со следующего месяца добавлю в рацион спорт пит. На первой фотке сравнение: слева - после 2 месяцев занятий, справа - после 8 (разница в весе около 6-7 кг). Стою абсолютно расслабленный, мышцы в холодном, не разогретом состоянии. То есть с утра проснулся и сфоткался. Следующие две фотки сделал вчера сразу после тренировки.
Сейчас мой вес 67 кг при росте 172 см.
ЗЫ К сожалению первые 6 месяцев я занимался по неправильной программе, это тоже стопорило мой прогресс. Теперь, думаю, все пойдет быстрее :)
Kisa:
Freeman:
Я бы с радостью выожила фото этого человека, только не могу, т.к. живу в другом месте. Он где-то три месяца ходил у него лучше было... Прости если расстроила как-то.
Нет, не расстроила. Я же написал, что генетика у всех разная.
Тетки все равно не дадут... Лучше купи волгу и набомби на протеин+презервативы для нее... Ну или мастеркарт рулит :)
Мне кажется у него месяца через 3 что-то будет красивое) А так пока не очень. Ну не видно тут 8 месяцев. Я видела людей которые ходии месяца три и у них получше было. Но ты все равно молодец. Иди к цели)
Pinochetos:
Тетки все равно не дадут... Лучше купи волгу и набомби на протеин+презервативы для нее... Ну или мастеркарт рулит :)
Евгений Ваганович завидует вашему чувству юмора
2Kisa:
так и будет :) Хоть это у меня даже 3 года займет, не остановлюсь в любом случае ;) Мне уже просто нравится тягать железо, у меня вырабатывается гормон счастья)
Freeman:
2Kisa:так и будет :) Хоть это у меня даже 3 года займет, не остановлюсь в любом случае ;) Мне уже просто нравится тягать железо, у меня вырабатывается гормон счастья)
Да уж... У меня друг тоже самое говорил. Вы в наркоманов превращаетесь)
Kisa:
Freeman:
2Kisa:так и будет :) Хоть это у меня даже 3 года займет, не остановлюсь в любом случае ;) Мне уже просто нравится тягать железо, у меня вырабатывается гормон счастья)
Да уж... У меня друг тоже самое говорил. Вы в наркоманов превращаетесь)
он еще занимается?
KALUGA:
такое ощущение что только грудь хуярил ито одним и тем же упражнением!т.к.оставился рост груди!еще низ груди не середины не тем более верха!!!а почему решил что только грудь?нет трапеции ни предплечия!ну и канешь бицуха как бы не обидеть!!шея тонкая спину совсем не трогал?)а как же плечи?трехи?хмм да и на предыдущих фотках или видео ноги тощие!вот так как то
добавил две фотки спины, спецом для тебя)