11.11.2009 17:50
Для "качков"
Расскажите в комментах каких результатов вы добились в первый год посещения тренажерного зала. Жим/Присед/Становая. Еще можете похвастаться набранной массой :)
Оценить
Нет оценок
Поделиться
5 комментариев
11 ноября 2009 года в 23:00
"Руки стали больше" так сказать.Грудные мы шцы нормально так накачал
0 
0
12 ноября 2009 года в 11:39
sergey135:
"Руки стали больше" так сказать.Грудные мы шцы нормально так накачал
А результаты в жиме, присяде и становой на сколько кг возрасли (если брать рабочий вес)?
0 0
12 ноября 2009 года в 12:23
2Freeman: Ещё как!!!Раньше жал 40 от груди,а в середине месяца уже 60кг.Сейчас уже70.В присяде где то с 30 да 40 прыгнул
0 0
12 ноября 2009 года в 14:02
За первый год поднял жим лёжа до 100кг (начинал с 40кг рабочих), присед до 130кг (с 50кг), становую до 150(с 50кг). Набрал более 20 кг веса (в большинстве мышц, но жирка малёха тоже).
Щас занимаюсь, но редко (да и надоело быть рабом желудка, щас сбросил 8 кг (из которых половина мышцы, половина жир). Больше нравятся единоборства
Щас занимаюсь, но редко (да и надоело быть рабом желудка, щас сбросил 8 кг (из которых половина мышцы, половина жир). Больше нравятся единоборства
0 0
12 ноября 2009 года в 17:20
Ребят, не в обиду ))) Тех, кто может заставить себя пойти в спорт-зал, я уважаю.
0 0