Год в качалке (фото будут добавляться)
И так я занимаюсь ровно год. 15 июня 2009 года я пошел в качалку. К чему же это привело?
-набрал около 20 кг массы
-увеличилась сила и выносливость
Но я хочу больше массы, силы и выносливости, к чему и продолжу идти.
Сейчас результаты:
Жим лежа - 75 кг на 3-4 раза
Приседания 95 кг на 4 раза
Становая тяга 125 кг на 4 раза
Мой вес немного уменьшился и сейчас составляет 68 кг (рост 172 см).
Вот несколько фоток пока что, но будет больше + сравнение с тем, каким я был раньше.
Martin Stlouis 26:
да лан, у тебя вес 57- как ты можешь столько жать (вес слишком маленький)?мб меньше?
в смысле? Да вес у меня не большой, но я ж не дрищь xD и выжимаю я всего на 13 (!) кг больше своего веса, это ерунда. Мой друг весом 85 кг выжимает 110 на 2-3 раза без помощи.. или как дядьки весом под 100 кг жмут 150? Что за вопрос )))
AndreyTOP:
Martin Stlouis 26:
да лан, у тебя вес 57- как ты можешь столько жать (вес слишком маленький)?мб меньше?
в смысле? Да вес у меня не большой, но я ж не дрищь xD и выжимаю я всего на 13 (!) кг больше своего веса, это ерунда. Мой друг весом 85 кг выжимает 110 на 2-3 раза без помощи.. или как дядьки весом под 100 кг жмут 150? Что за вопрос )))
просто чисто физически ты не сможешь столько выжимать
ты писал что у тебя рост 163 и вес 57
либо у тебя для своих физ способ самые сильные руки в мире
(85 кг веса- 110кг нескок раз выжимать - это нормально)
Martin Stlouis 26:
AndreyTOP:
в смысле? Да вес у меня не большой, но я ж не дрищь xD и выжимаю я всего на 13 (!) кг больше своего веса, это ерунда. Мой друг весом 85 кг выжимает 110 на 2-3 раза без помощи.. или как дядьки весом под 100 кг жмут 150? Что за вопрос )))
просто чисто физически ты не сможешь столько выжимать
ты писал что у тебя рост 163 и вес 57
либо у тебя для своих физ способ самые сильные руки в мире
(85 кг веса- 110кг нескок раз выжимать - это нормально)
Почему ты так думаешь? Он жмёт 122% от собственного веса. Это нормально )). Даже хорошо. Я в середине июня 5 раз выжал 85кг (вес на тот момент был 58-59кг). Всё индивидуально. Кто-то 50 жмёт, кто-то 70, кто-то 80, а кто-то 125 ))).