2solleo55:
Стартовая позиция такая же как при отжиманиях. Подбросил под себя ноги, выпрынул в высоту, в воздухе принял вертикальное положения, приземлился на четвереньки, отбросил ноги. Вроде несложно догадаться)
0 
0
2Bich-Lich:
я так и подумал сразу, но потом была мысль, что на всякий лучше спросить)
0 0
2Bich-Lich:
Опять не угадал :) Просто такой кросс-фит для меня не ежедневная процедура.
0 0
Bich-Lich:
Жру на 2200 ккал в дни отдыха. И на 3000 в дни тренировок.
это в еде сколько и что?
0 0
2asher:
Всегда по разному. Таблицы в помощь. 6 раз в день.
0 0
занимался кроссфитом
все серьезно - личный тренер вся херня (3 месяца)
потом сделал перерыв на лето и осень (работы вагоны плюс отпуска и прочее)
сейчас снова буду заниматься - кроссфит чоткая тема
реально ощущаешь как тонус повышается, а для меня (ибо я тот еще толстячок) это самое главное, потому как вес у меня особо не сьрасывался но думаю еще систему питания по Дюкану подключить к тренировкам
чтобы к НГ проверить как работают кроссфит и это питание в связке
p.s. член свой вижу без зеркала если чо (а то вопрос такой уже поднимался)) лол
p.s.s. а воообще да кроссфит тема
0 0
2Daoman:
А тренер то зачем? Вроде всё очень просто. Этож не пауэрлифтинг.
0 0
