LeBron23:
2joypad:
Лол што 4 по 150?6 тонн?Слейся и не пизди тут в Интернетах
чё ебанутый что ли. в твои годы мне тоже было тяжело представить как можно так. но тут ничего сверхестесственного нет!
ты ещё мал что бы осилить такое. но повторяюсь это не так уж тяжело или много.
подход 150 раз вес 10 кг. множим.=1500 кг за подход а их 4 множим=6 тонн. если ты тупой или глупый то бросай качаться, а то вообще мозгов не будет. я ведь не за раз поднимаю а вообщем за все подходы складывается общий вес который я нагнал поднимая 10 кг гантелю1
слейся ты, неуч!!!
попизди мне тут ещё умник. иди качайся , развивайся, а не сиди в инетах!
0 
0
2asher:
Понятно,круто живешь наверное =)
2joypad:
10 кг?Ебааатьь, я в 15 лет 15 кг( с этой недели на 20 перешел) тягяю при том что я начал 3 месяца назад, а до этого дрищем был.
0 0
LeBron23:
2asher:
Понятно,круто живешь наверное =)
2joypad:
10 кг?Ебааатьь, я в 15 лет 15 кг( с этой недели на 20 перешел) тягяю при том что я начал 3 месяца назад, а до этого дрищем был.
ну и поднимай свои 20кг пять ничтожных раз!! качком пиздатым бушь
. придурок... у тебя щас спермотоксикоз и подростковый максимализм. думаешь чем больше тем лучше... удачи, я посмеюсь когда после усёра 10го поднятия 20ки у тебя мышца порвётся или сухожилие. ох как посмеюсь
да и к тому же у меня стойкое чувство что попёздываешь тут. причём конкретно. как я уже говорил максимализм и задратый нос присуще мальчикам твоего возраста.
0 0
2joypad:
Ну врал бы если бы сказал что занимаюсь по 3- 4 часа, у меня бицуха как у шварца и я в 15 лет прям такой качок что все меня юоятся.Я не пизжу-хочешь верь хошь нет.Просто я не понимаю зачем поднимать по 150 раз не очень тяжелую гантельку.От этого мышцы думаю больше не станут.
п.с правда 20 сложновато тягать.
0 0
LeBron23:
2joypad:
Ну врал бы если бы сказал что занимаюсь по 3- 4 часа, у меня бицуха как у шварца и я в 15 лет прям такой качок что все меня юоятся.Я не пизжу-хочешь верь хошь нет.Просто я не понимаю зачем поднимать по 150 раз не очень тяжелую гантельку.От этого мышцы думаю больше не станут.
п.с правда 20 сложновато тягать.
да ты у нас шварц прям, раз 10кг. для тебя это гантельКА.
эффект есть. или ты думаешь мне по кайфу 2 часа просто так для заёба мышц тратить. нет!
просто от твоих 5-10 раз мыщцы не разогреются и не начнут работать не смотря на вес в 20кг. пойми мало этого. то ли дело 150 раз не спеша и не выкручивая ладонь на 180 градусов. у меня на эти 150 раз где то минут 15 уходит(на одну руку).
кароче споры ну нах. надеюсь тренировки приносят тебе удовольствие, а иначе хрень получается)
0 0
2joypad: правильно всё говоришь...
Я в свои 15 лет имею рост 183см , в качалку хожу уже 6 месяцев,НО меня родители с детства отправляли на спорт ...
Я занимался футболом,баскетболом,акробатикой,теннисом,плаванием,гандболом...
Сейчас только акробатика,плавание и гребля(байдарка) - этим занимаюсь не проффесионально ,а только для поддержания физ. формы
в качалке делаю жим лёжа 55-60 кг по 15 раз
макс. вес который поднимал лёжа это 75кг
0 0
joypad:
подход 150 раз вес 10 кг. множим.=1500 кг за подход а их 4 множим=6 тонн.
Это не значит, что ты поднимаешь 1500 кг., никак не значит. Вес в руках один и тот же, а от количества подъемов он не увеличивается. Так что ты просто поднимаешь 150 раз 10 кг. Но что количество лучше большого веса, тут соглашусь, сам проверял. Хотя споров на эту тему немерено и в интернетах, и среди профессионалов...
По поводу спорта вообще - хорошее это дело, когда с умом к нему подходят. Я как-то пробовал качаться, но начал резко набирать вес и понял, что нафиг оно мне не надо, лучше быть стройным дрищуганом, чем здоровым жирным кабаном. Так что теперь только домашние гантельки, штангочка и турничёк. Думаю вот пойти в бассейн, лет 12 уже там не был O_o
0 0