2vadim99:
Сразу видно малолетнего долбоеба, да к тому же - пиздабола.
2 - 3 часа футбола - меня не поднять с поля, так я устаю. Видимо ты так "играешь". Если еще можешь после этого 6 - 8 км. пробежать - эти 2 - 3 часа баскетбола - лежа на диване.
0 
0
2Ruysaki: и че?я когда плавал,были треши по 8км с утра и вечером также и еще между ними зал по по полтора-два часа, и нихуя ехали бодренькие домой. Плюс ,это еще как правило в каникулы происходило или на сборах
0 0
0 0
упражнение на бицепс. 4 подхода по 150 раз на каждую руку.
упражнение на трицепс. 5 подходов по 30 раз на каждую руку.
плечи 5 подходов по 40 раз. + 1 подход 150 раз обеими руками.
поясница. 2 подхода по 120 раз.
0 0
сигал:
епон гусеи помогает качать пресовые мышечные волокна
2сигал:
Это что еще такое??? Животные мышыцы самое путнее долбить роликом как Джеки Чан в кино делал! Изпробовано 2 года назад,и из тяжелых еще гирю 32 кг взял,привязал к ней канат и с поднятыми вверх руками вокруг себя крутишь. Люди сначала вокруг тебя ходят и ох-евают от такого упражнения, а потом о-евают от такого пресса
0 0
joypad:
упражнение на бицепс. 4 подхода по 150 раз на каждую руку.
упражнение на трицепс. 5 подходов по 30 раз на каждую руку.
плечи 5 подходов по 40 раз. + 1 подход 150 раз обеими руками.
поясница. 2 подхода по 120 раз.
какой вес, 5 кг лол?
0 0
2megasnake4:
Видимо да,либо 5 кг ли либо пиздобол.Что это блять за упражнения по 150 раз?Я гантелю 15 кг на бицепс качаю 10 раз по 5.А он 150, лол
0 0
LeBron23:
2megasnake4:
Видимо да,либо 5 кг ли либо пиздобол.Что это блять за упражнения по 150 раз?Я гантелю 15 кг на бицепс качаю 10 раз по 5.А он 150, лол
а может тебе ебало разбить за пиздобола. а?
по делу.
если ты такой дрищь что не можешь справиться со своим мозгом которрый посылает тебе сигналы об усталости, которых нет на самом деле, тебе так только кажется, то извини. тренируйся. ты щас начнёшь паздеть что за ууйня и т.д. но это так. в мозг поступает сигнал о том что ты начинаешь задрачивать мышцы, и он в ответ даёт тебе сигнал об усталости.дабы ты прекратил качание.
ну да не об этом.
10 по 5= 50 х 15=750 кг силы на руку. - твоё
4 по 150=600х10= 6 тонн силы на руку. - моё
тренируйся мылыш и у тебя всё получится!
megasnake4:
joypad:
упражнение на бицепс. 4 подхода по 150 раз на каждую руку.
упражнение на трицепс. 5 подходов по 30 раз на каждую руку.
плечи 5 подходов по 40 раз. + 1 подход 150 раз обеими руками.
поясница. 2 подхода по 120 раз.
какой вес, 5 кг лол?
червон как уже сказал
0 0
2joypad:
Лол што 4 по 150?6 тонн?Слейся и не пизди тут в Интернетах
0 0
