2LeBron23: рекомендую при первой возможности записаться в бассейн
там качаются пресс,руки,ноги,грудная клетка,плечи вообщем почти всё
через годик будешь машиной смерти
0 
0
2МужЫк:
Попробую может схожу.Но мне кажется это скучным.в блоге своем отписал
0 0
2KALUGA:
пять по 8 классический, плюс на наклонной скамье четыре по восемь
Но это не каждый день, я по программе занимаюсь. Вчера широчайшие прокачивал и трапецию
0 0
2LeBron23:
там главное на хорошего тренера нарваться что бы научил
а так будешь через год "Васяустранителем"
0 0
круть а вес?
я забил на штанку гантели прут грудак гореть начинает намного серьезней^^
0 0
2megasnake4:
Ты в качалке заним?Я дома =)У меня батины гантелки и штанга с гирькой.На штанге максимум 80 можно поставить.На гантельку 50.Гирька 24.Так и качаю.Но грудак не качается.Его тока в качалке =(НА дому не знаешь как грудак качнуть?Помимо отжиманий блеать?А то они не сильно на грудак действуют?
0 0
megasnake4:
sirMonstre:
Не ну честно говоря у меня качалка 10 мин на велике, поэтому я моюсь уже домаю.
маловато, а жим?
Вы не поняли! Качалка в 10 мин езды на велике! По поводу дезика, аэрозольные это пипец!
0 0
2sirMonstre:
А тогда пон.А то думали 10 минут на велике и все!Тогда сорри.
0 0
У нас в ейске каждый третий мужик от 30 до 50 так воняет . Иногда еще баб с усами замечаю . Я будучи мужчиной стараюсь не допускать того чтобы у меня была небритая щетина , не могу понять как такое себе позволяют девушки
0 0