Ты был прав.
kvas {man}:
Борцовский мостик - это как ?
Ложишься на спину. Сгибаешь ноги в коленях. Руки скрещиваешь на груди. И встаешь на ступни и голову!
0 
0
Bich-Lich:
kvas {man}:
Борцовский мостик - это как ?
Ложишься на спину. Сгибаешь ноги в коленях. Руки скрещиваешь на груди. И встаешь на ступни и голову!
епать капать)
0 0
Сева Паравозов:
Bich-Lich:
Ложишься на спину. Сгибаешь ноги в коленях. Руки скрещиваешь на груди. И встаешь на ступни и голову!
епать капать)
В первый раз - я голову градусов на 20 повернуть не мог) а кивать вообще не мог)))
0 0
Bich-Lich:
Сева Паравозов:
епать капать)
В первый раз - я голову градусов на 20 повернуть не мог) а кивать вообще не мог)))
да жесть, шею так свернуть не нароком можно)
0 0
бгг я в детстве подобной вещью задрачивался. Только делалось немного по другому - упираешся головой в пол а ноги бегают вокруг головы)
0 0
а мы становились на гимнастический и отжимались, по команде "1" вниз, не касаясь головой, по команде "2" вверх с "кихапом"))) и между командами мог быть перерыв и 30 сек и минута)))
0 0
передний и задний борцовский мост
забегания перевороты
но смысл делать его нет ес со временем подбородком не касаешься
0 0
Diz Kuzz:
Все правильно делал, но такие выкрутасы лучше делать, когда шея укреплена достаточно, а еще лучше глянуть как правильно это делать, у меня такое не сразу получалось. В детстве-то тело более гибкое..
Ща фотку поищу, наскока я раскачал тогда это дело, до занятий как спичка был.
Там тренера были зорко смотрели и метко резиновый ножик метали за проебы) А делали это упражнение чтоб с болевого на руку и удержаний по шустрой соскакивать.
0 0