Бессонница[UPDATE]
Итак друзья , с анаболиками все ясно , с этим мы разобрались . Теперь проблемы не у младшего брата , а у меня , после нескольких дней гулек и пьянок у меня нарушился сон и уже больше недели я не могу уснуть раньше 3-5 часов , а в 7 уже надо вставать , хожу как зомби , зеваю , не могу не на чем сконцентрироваться . Пил и валерьянку и корвалол , нифига не помогает . Даже не знаю че делать , неделю не могу нормально поспать . Что делать ? Посоветуйте . Были ли у кого то из вас такие случаи и как вы с этим боролись ?
Раз уж получилось так что я страдаю бессонницей , чтобы не терять драгоценное время зря надо чем то полезным заниматься . Расскажите чем занимаетесь вы во время бессонницы , как убиваете время или что делаете чтобы быстрее уснуть ?
hotdeck:
крепкий алкоголь многих вырубает :р
Ага ,чтоб под утро голова болела
Dedzen:
я думал тока я как дебил ложусь в 7-10 часов утра и сплю часов до 17-19 после чего по новой не спиццо до часов 7-9 утра
и так тоже уже примерно с неделю-полторы
Ого ну у тебя ваще жесть . Зато есть возможность отоспаться . А у меня с каждым годом время сна уменьшается . Если года 3 назад я спал по 7 часов , потом по 5 , терь ваще по 3 . Жесть . Вот щас пришел домой глаза ужасно болят , зевота , пальцы по клаве промахиваются , аппетита нет нифига . Думаю может даже к врачу схожить
rat:
Точно возьмет свое , лишь бы я в один прекрасный день в обморок не грохнулся , чувствую скоро этот день настанет
Prophet:
1. Молоко на ночь - стакан или два
2. Под язык глицин или белатоминал (оба на основе трав)
3. Диск шум дождя включи
4. Обязательно проветри комнату (хотя в такую жару....н-да...)
Prophet:
hotdeck:
крепкий алкоголь многих вырубает :р
Ага ,чтоб под утро голова болела
Ну как бы это легко избежать. Если знать меру. ;)
Korben Dallas:
Сэнкс , но мне жара не страшна т.к. дома сплитуха . Вот только где мне звук дождя добыть )
hotdeck:
Ну как бы это легко избежать. Если знать меру. ;)
Нет уж хватит с меня крепких напитков , прошлой недели хватило )
Prophet:
Korben Dallas:
Сэнкс , но мне жара не страшна т.к. дома сплитуха . Вот только где мне звук дождя добыть )
hotdeck:
Ну как бы это легко избежать. Если знать меру. ;)
Нет уж хватит с меня крепких напитков , прошлой недели хватило )
Добудь на торрентах.
Попробуй читать книгу в постели, иногда вырубает на 1-2 странице.
А да вот еще выбирай что больше нравиться, спиться под это просто восхитительно.
TestPilot:
Сэнкс , за файлы . Книги не помогают , час лежал читал айбукс нифига
на айфон есть специальный будильник, там вроде есть мелодии для засыпания))