Бессонница[UPDATE]
Итак друзья , с анаболиками все ясно , с этим мы разобрались . Теперь проблемы не у младшего брата , а у меня , после нескольких дней гулек и пьянок у меня нарушился сон и уже больше недели я не могу уснуть раньше 3-5 часов , а в 7 уже надо вставать , хожу как зомби , зеваю , не могу не на чем сконцентрироваться . Пил и валерьянку и корвалол , нифига не помогает . Даже не знаю че делать , неделю не могу нормально поспать . Что делать ? Посоветуйте . Были ли у кого то из вас такие случаи и как вы с этим боролись ?
Раз уж получилось так что я страдаю бессонницей , чтобы не терять драгоценное время зря надо чем то полезным заниматься . Расскажите чем занимаетесь вы во время бессонницы , как убиваете время или что делаете чтобы быстрее уснуть ?
1 
Хз, как у тебя получается после того как лег в 5 а встал в 7 не лечь нормально спать) Попробуй сходить в душ, а после душа сразу спать, дает не на долго возможность вырубиться.
0 
0
hotdeck:
крепкий алкоголь многих вырубает :р
ага а потом от водочки - проснешься в собственнои блевотинке_ _ а по теме --- я вот сеичас сижу тож хнеи маюсь _ буду дьябло 2 качать _ режим у меня сбит 
___ а еще эта _ жара___ сижу как потныи валенок___
0 0
сигал:
hotdeck:
крепкий алкоголь многих вырубает :р
ага а потом от водочки - проснешься в собственнои блевотинке_ _ а по теме --- я вот сеичас сижу тож хнеи маюсь _ буду дьябло 2 качать _ режим у меня сбит
Ой да ладно.
Я же не предлагал водку литрами жрать :)
Лучше уж чистый виски или что-нибудь другое.
главное кашерное xDD
0 0
Да, такая же тема. Гулял много, теперь максимум в 4 часа утра засыпаю. Ну еще и жарко очень, тяжело уснуть в такую жару.
0 0
лет до 18 засыпал подолгу - час, два, даже до 3 доходило
хз, то ли левых мыслей много думал, то ли еще че))
щас норм в любом случае.. даже если пару суток не спал - отсыпаюсь без проблем.
лан, пошел спать, хоть из-за духоты не хочется ><
0 0
я думал тока я как дебил ложусь в 7-10 часов утра и сплю часов до 17-19 после чего по новой не спиццо до часов 7-9 утра
и так тоже уже примерно с неделю-полторы
0 0
Это не бессоница. Спать то ты хочешь судя "а в 7 вставать надо". Смещен график сна, Природа свое возьмет и все вернется в норму. лекарствами ты делаешь только хуже, так как мозгу нужен отдых.
0 0
Хер знает чё посоветовать...
Несколько лет уже ложусь спать в 22 или 23, а встаю в 6.00 (за исключением тусовок всяких). Закрыл глаза, подумал о чем-нибудь, тут же открыл - уже утро... Снов не помню вообще никаких.
В жару ем одни овощи тушеные - вареные и рыбу нежирную. Как-то и не сильно страдаю. Ни курю - сужаются сосуды - терморегуляция замедляется. Бухаю!))) Вырубает потом в любой позе)
0 0
Год назад пил витамины,спал по 4-5 часов и высыпался.Постоянно был на бодряке.Все таки,мое мнение,нехватка йода.
0 0