Цель!
Посмотрел тут новогоднее обращение аватара Бога на земле, Дениса Борисова, и задался вопросом - А какую же мне цель поставить на этот год? Достижимую, несложную цель, чтобы был прогресс в развитии а не стагнация. И собственно поставил 3 цели.
- окончить курсы, фитнес-инструктора.
- найти работу на выходные связанную с фитнесом и начать получать очки опыта.
- накопить 120тыщ к 15-ому декабря на отпуск..
А какую цель поставили вы?
1 
А еще нужно всегда ставить перед собой цели в позитивном ключе. И конкретные цели. Типа "я заебашу рельеф к июню".
2 
0
Бич, раз уж собрался на фитнес инструктора, расскажи о своих достижениях)
А то эти "фитнес" инструкторы последнее время выглядят, как, эм, узники бухенвальда.
А можно даже фотку.
2Ruysaki:
Сколько весишь?)
0 0
вы меня пугать начиаете
ентож пидоросня метросексуальная..б.. так еще и жопы брить начнете..тьфу на вас акститесь хлопцы
2 0
2rat:
А что, настоящий мужик значит должен выглядеть как тот самец у тебя на аватарке?
2Rustam0603:
Скину фотку как найду кого-нибудь с фотоаппаратом... Я просто один вообще аж до 13-ого числа.
А достижения какие тебя интересуют? Я весил 115 кг - был толстожопым наркоманом и алкашем на которого смотреть противно. Не мог подтянуться и одного раза. Но бегал хоть регулярно, наверное чтоб не сдохнуть.
Щас спустя 3 года вешу 102. Подтягиваюсь 8 раз без утяжеления. Бег 1 час - норма. Больше не рекомендуют если ты не бегун. Основные тренировки - кроссфит. Иногда включаю 3-4 цикла на рост мышц, отжираюсь на 5-7 кг и худею потом.
Жим лежа - 90
присед - 110
становая - 120
Всё это на 10 раз я жму.
И вот подумал, раз я в зале чувствую себя приятней чем дома надо бы и работу там какую-нибудь найти, все равно по вечерам и по выходным делать нехуй абсолютно.
stalker-79:
что ,опять тайланд?
Ну либо Таиланд либо Камбоджа. Люблю "попарить шнягу" так сказать.
0 0
2Bich-Lich:
Ну все таки сфотайся, даже в зеркало.Прост хочу на твою массу глянуть.Часто после кроссфита вены начинают сильнее выступать(результат минимума подкожного жира).Силовые хорошие, только интересен ивой разовый максимум)
Я тоже чем то с тобой схож.Был жирной свиньёй(рост 174, вес 80) при минимальной мышечной массе(еле жал гриф).Полтора года набирал массу не скидывая вес.С апреля на сушку сел - 59кг.Сил поубавилось.Теперь около 65кг, рост 175.
0 0