Ну, хорошо допустим я старпер и альбом OLDER и вообще все, что что с WAHM это старое говно, которое только мне и интересно. Но, чуваки, вы же взрослели на STAR WARS, вы же конечно хлопали в финале Изгой не говоря уже о безпонтовом эпизоде 7.
Боже, зачем ты так, умерла Кэри Фишер. Блять! Умерла. Принцесса я твой навсегда, прости если я сомневался, но ты лучшая. И финал новых изгов с этого дня сильнее в разы. Помню и очень, правда очень люблю. Ты моя единственная надежда. Спи сладко и спокойно. Мое детство обнимает тебя. Скоро увидимся.
Из точки А в точку Б летит объект со скоростью Х.
Время полёта 30 лет.
Так как А от Б постоянно удаляется с одинаковой скоростью Y время возвращения из Б в А (с той же скоростью Х) - 55лет.
Сколько времени займёт второй полёт из А в Б (с той же скоростью Х)?
Чот я туплю уже минут 15...
Интересный вопрос товарищи!
Многие не знают, как работает схема тренировка-> восстановление-> совершенствование.
Объясняю.
На тренировке вы убиваете себя! Внезапно да? Вы растягиваете сухожилия и связки, рвёте волокна мышц, шлифуете/травмируете поверхность хрящей, растягиваете сердце и сосуды, сжигаете витамины и минералы, перегружаете нервную и эндокринную системы... Основная мысль ясна? На тренировке вы не становитесь сильнее! Вы становитесь слабее.
Дальше идёт процесс восстановления повреждений полученных на тренировке. И восполнение затраченных ресурсов.
И только после этого идет совершенствование организма (рост мышц, развитие сердечно-сосудистой системы, дыхательной и т.д .и т.п) так как он начинает "боятся" тренировок и начинает готовиться к ним.
Вот так всё и работает.
А теперь вопрос. Как объяснять всё это людям будучи персональным тренером и не отпугивать их?
А в чем проблема спросите вы? Так вот в чем. Тренировки после 30 лет не работают без здорового образа жизни... Они делают только хуже. Человеку придётся спать 8 часов минимум, есть полезную жратву, не бухать, не курить, не пить кофе и т.д. Можно конечно давать им минимальную нагрузку которая не запустит процесс адаптации, но это же крысятничество какое-то...
Это, чорт подери, проблема. Тренировать людей надо, зарабатывать бабосик надо, а как начать менять их мировоззрение? Давайте возьмем конкретный пример.
Слабая, абсолютно нетренированная тётенька, 40 лет, заплывшая жиром. Пришла в фитнес клуб, потому что откровенно испугалась врача, который сказал ей, что либо она меняет образ жизни либо у неё будут серьёзные проблемы. Что вот ей говорить, чтоб она поняла что тренировки это 33% успеха и не испугалась объёма предстоящей работы?
Последний: WhiteChimera, 22 января 2017 года в 12:11