Интересный вопрос товарищи!

Многие не знают, как работает схема тренировка-> восстановление-> совершенствование.

Объясняю.

На тренировке вы убиваете себя! Внезапно да? Вы растягиваете сухожилия и связки, рвёте волокна мышц, шлифуете/травмируете поверхность хрящей, растягиваете сердце и сосуды, сжигаете витамины и минералы, перегружаете нервную и эндокринную системы... Основная мысль ясна? На тренировке вы не становитесь сильнее! Вы становитесь слабее.

Дальше идёт процесс восстановления повреждений полученных на тренировке. И восполнение затраченных ресурсов.

И только после этого идет совершенствование организма (рост мышц, развитие сердечно-сосудистой системы, дыхательной и т.д .и т.п) так как он начинает "боятся" тренировок и начинает готовиться к ним.
Вот так всё и работает.

А теперь вопрос. Как объяснять всё это людям будучи персональным тренером и не отпугивать их?

А в чем проблема спросите вы? Так вот в чем. Тренировки после 30 лет не работают без здорового образа жизни... Они делают только хуже. Человеку придётся спать 8 часов минимум, есть полезную жратву, не бухать, не курить, не пить кофе и т.д. Можно конечно давать им минимальную нагрузку которая не запустит процесс адаптации, но это же крысятничество какое-то...

Это, чорт подери, проблема. Тренировать людей надо, зарабатывать бабосик надо, а как начать менять их мировоззрение? Давайте возьмем конкретный пример.

Слабая, абсолютно нетренированная тётенька, 40 лет, заплывшая жиром. Пришла в фитнес клуб, потому что откровенно испугалась врача, который сказал ей, что либо она меняет образ жизни либо у неё будут серьёзные проблемы. Что вот ей говорить, чтоб она поняла что тренировки это 33% успеха и не испугалась объёма предстоящей работы?

О вкусах не спорят... Хорошая фраза. Кто-то любит возится с вопящими обосратыми детишками по пол-жизни, кто-то любит калечить людей на ринге, кто-то вообще сидит в храме в позе лотоса и ему всё пох. У всех разные мозги и каждый прошел свой путь. Но мне кажется по предпочтениям в искусстве можно составлять базовые психопортреты. И их не так уж много.

Грубо поделим существующие фильмы на несколько видов, а вы ткните пожалуйста на тот, который вам ближе. Нужно для учёбы. Пошел учиться блеать в 30 лет)))

1. Боевики. Танки, пулемёты, бруталы с квадратными челюстями, взрывы и т.д.

2. Фентези. Мечи, луки, магия, драконы. Пиздюки со шрамом на лбу...

3.Фантастика высоких технологий. Про космос, лазеры, Чужих, Транформеров и т.д.

4. С необычным непонятным сюжетом. Типа Бойцовского клуба, Перочинный человек, Патруль времени...

5. Тарантино и Гай Ричи. Этим пацанам дадим отдельный вид. Так как в голливуде уже существует понятие - Тарантиновские Диалоги. Ну они реально похожие по стилю фильмы снимают.

6. Исторические. Троя, Александр и т.д.

7.Комедии. Мало их...

8. Ужасы. И про кровищу и маньяков, и про проклятья-приведений и т.д.

9. Про спецагентов и спецслужбы. Про Бонда наверное всё-таки это боевики... А про всё остальное сюда.

10. Ну и новое веянье - про Супергероев!

Хватит.  Если человек 300 проголосует с трёх сайтов - будет круто. 

Опа.... В опросе можно запилить только 8 вариантов. Надо парочку зачеркнуть самых унылых... Пусть это будут 7 и 8.

 Наступила пятница, а значит лента блогов на готе пестрит очередными высерами Пармезана.

Давайте разберём, что там он вещает.

Ну как обычно вечер выходных, Сашко проводит в компании с приставкой и накачав свое пухлое тело бухлом, каждый раз заводит одну и ту же шарманку про Путина, пендосов, войну или какую-нибудь батлу.

Позорит только русский народ своим поведением, хотя живёт не в России.

Переодически в кадре могут мелькать его жена или детишки.

Нафига он это делает?

Кому это может быть интересно?

 Digital Foundry провела исследование производительности на PS4 и ее улучшенной версии PS4 Pro.

Как можно увидеть в их ролике, производительность игры не шибко радует. Я бы понял PS4, но как так может вести себя “легендарная и супер мощная” Pro версия? Частота кадров иногда проседает до 3. Также стоит отметить, что в 4K на PS4 Pro игра работает при частоте в 30 кадров (чем я опять же недоволен).

Зря Дюранта взяли. просрали всю скамейку и центра нету нормального. Заза Пачулия - чмошник старый.

C уходом Кобстера клуб неплохо прибавил, молодые наконец получили свободу и стартовали неплохо(4-3)

Рассел - думаю вырастет в хорошего ПГ, но до франчайза не дорастёт

Кларксон- ролевик, не более

Инграм - 2й пик дафта, думаю ставка сыграет

Рэндл - коротко Зак Рэндольф - 2

Мозгов - тут всё понятно, хороший защитный центр

Ларри Ненс хорошо прибавил в прошлом сезоне, если Рендл поломается заменит его не хуже, атлетизм, доставшийся в наследство от папашки виден невооруженным глазом.

Теперь по 2K17. Кидать трёхи и отбирать мячи стало легче чем в предыдущей части. В режиме МyTeam не понравилось что характеристики карточки не соответствуют характеристикам в других режимах.

Игроки типа Дюранта, Виггинса обладают настолько дрищавыми руками. что непонятно как они мяч еще поднимать могут, графика по мне так в 2К14 была самая классная, четкая и яркая, сейчас все больше мыла, хоть и малозаметного.

Из команд пропал Стив Нэш, видимо не смогли с ним договориться, также пропала вся Филадельфия 85го года.

А так игра классная, игра под щитой стала более вязкая, реалистичная.

Новая часть знаменитого френчайза на мой взгляд будет пользоваться особым успехов у пк-игроков нашей любимой Пахомии.

Упор будет сделан на коллективную тактическую игру с голосовым и текст-чатом.

Ждем дальнейшей информации.

Великий Игрок уходит. Вместе с ним уходит целая эпоха....

В последний свой бой Кобстер набрал 60 очков...

 Накидаю свой топчик рестлеров которые по кайфу.

1. Шон Майклз.

(Читать дальше)

3. Эдж

4. Халк Хоган

5. СиЭм Панк

Очередной год скрылся в пучине времени и вот что я думаю.

1. Игра года. Нет, это не NBA 2K16 (хотя она всегда топчик)

Witcher 3. Игра в нее почти всё лето и был очень доволен.

(Читать дальше)

 Если бы коммуняки не пришли к власти, то к 1941 году наша страна осталась бы аграрной и проиграла войну Гитлеру за 14 дней или даже меньше. Причем, с Николашей боевые потери русаков были бы меньшие, но будущее у оставшихся в живых было бы хуже смерти.

Гитлер захватил бы Россию и начал наращивать военную мощь в течении нескольких лет. Все евреи, цыгане, гомосексуалисты и большая часть славян, были бы сожжены в печах. Славяне стали бы основной рабочей силой арийских господ. Накопив военную мощь, германская армия смела бы Англию с лица земли. Далее по списку маленькие победоносные десятидневные войны В Китае, Индии, Вьетнаме и т.д. Австралия после такой хуйни сдается без военных действий. Большая часть австралийцев сбегает в Америку. Америка пиздец все эти годы  как наращивает военную мощь. Америка отменяет демократию и вся власть переходит в руки военных. Изобретается атомная бомба. Америка сбрасывает атомную бомбу на Берлин и Дрезден. С небольшим опозданием атомную бомбу изобретают в Германии. Фюрер к тому времени уже болен шизофренией. Фактически страной управляют Геббельс и Гимлер, но пропаганда рисует образ здорового вождя. Германия клепает сотни атомных бомб в рекордные сроки и превращает америку в радиоактивный пепел. Далее покоряются мартышкины страны южной америки( По стране, каждые 5 дней).

В итоге планета земля провозглашается великим тысячелетним рейхом. Гитлер умирает. Его место занимает Геббельс. Немцы считаются полубогами. Генетика развивается адово. К 2000 году, арийцы, превращаются в уберменшей. Они высокие, выносливые, с правильными чертами лица, на порядок умнее любого из современных людей, не восприимчивы к большинству болезней. Один ариец может одолеть в кулачном бою более 20 русаков и американцев. Забыл добавить, что негров тоже в печах сожгли к 1980 году. Фашистская планета в 2015 году уже 30 лет назад создала колонии на луне и марсе. Идет автоматическое терраформирование на венере. Человечество уберменшев ушло на несколько столетий вперед по науке и медицине. Их рабы - русские и прочие славяне с америконцами и китайцами деградировали до такой степени, что не могут запомнить таблицу умножения. Есть еще отдельная каста самых умных рабов. Их обучают уровню пту и используют в качестве обслуживающего персонала на высокотехнологичных заводах. Вот такой ход альтернативной истории не состоялся благодаря усатому грузинскому пидору. Надо же было этому чуханошвили уродиться таким умным лидером. Пидор усатый все испортил.

P.S. паста

(Читать дальше)