Tony Scott
03.06.2015 14:07

Фитнес по жизни. Или кто и как поддерживает форму.

Всем привет! Решил запостить такую тему, чтобы понять насколько спортивный народ здесь обитает. Также давайте делиться своим опытом.

Немного о себе. В детстве был хиленьким, пока в 8-м классе при сдаче нормативов по подтягиваниям не смог подтянуться больше трех раз. Что-то щелкнуло, захотелось это положение дел исправить. Дома, в дверном проеме, батя давным-давно повесил перекладину и я четко для себя решил, что каждый раз проходя в эту дверь буду подтягиваться столько раз, сколько осилю. На максимум. В итоге, через несколько месяцев, мог легко подтянуться 10 раз. Потом долгое время с друзьями увлекались турничком и брусьями, играли в лесенку, делали "выходы на руки", "подъемы переворотом" и различные другие гимнастические упражнения. Не забывали и по подростковому спиваться, конечно. "Очаково" и паленая водка "Ермак" лились рекой, какое-то время даже "Ягу" с "Красным дъяволом" херачили за милую душу. Это я к тому, что являюсь обычным, среднестатистическим представителем одного из последних поколений, "рожденных в СССР". Потом была армейка, там какое-то время занимался в зале с железками. Набрал массу, под дембель весил больше 80 кг, при моих стандартных 72-х. Затем работа на которой приходилось ежегодно сдавать различные спортивные нормативы. В качалку вернулся в 2008-м, но занимался лениво и нерегулярно. Пик формы пришелся на осень 2011 года, когда я, уволившись с работы, 6 месяцев подряд ходил в качалку просто от нечего делать. Приятное было время - при встрече все подмечали какой я атлетичный и подкаченный Потом опять 3 года без какого-либо спорта вообще. Форму растерял, набрал лишний вес, понял, что так дело продолжаться не может. Взял абонемент в фитнес клуб с большим бассейном и понял: "Вот оно". Два - три раза в неделю плавал минимум по километру в течение года. Последние три месяца еще и пробегал по дорожке перед заплывом 2-3 км. Идеальный фитнес. Абонемент закончился недавно, пока не продлил - жду скидок. Купил две гантели по 25 кг и занимаюсь дома два раза в неделю. Сам собрал программу из известных упражнений, результат хорош. Раскачиваться до больших размеров никогда не хотел, было желание просто всегда быть в форме. Сейчас мой главный девиз: "У мужика в любом возрасте должен быть плоский живот". Люблю попить пивка и попутно покушать, так что упражнения на пресс - превыше всего. Стараюсь правильно питаться и постепенно искоренять различные вредные привычки (не только курение и алкоголь). Такие дела.

Фотки надо бы приложить к словам, но это чуть позже. Сейчас на работе сижу, с собой нет подходящих.

Делитесь своими историями и методами тренировок, господа. Выкладывайте фотки. Всем добра!

Upd: вот и фото, как обещал.

 


Оценить
2.5 | 9
Поделиться
81 комментарий
4 июня 2015 года в 13:05

2Tony Scott:

Фотки пятилетней давности . Начал заниматься с 18 лет , сейчас через месяц будет 30 лет . Занимался исключительно на турниках , брусьях и так далее . Железяки не люблю

+1 6   -1 0
Самый главный
pomidorina
юродивый миссионер
31118
4 июня 2015 года в 13:08

и пошли селфачки из душа

как там....наверно это мой рай


2blackwater:

ваааау


2Korben Dallas:

Огогогого....
Корбен, это прекрасно

+1 0   -1 0
Tony Scott
ХроНиК
34534
4 июня 2015 года в 13:12

2megasnake4:

Я все думал, почему же тебя здесь многие вполне нормальные люди в игнор запускают. Ну а теперь понял. Ты тролль чистой воды. Просишь тебя по-хорошему, а ты продолжаешь свои понты дешевые разбрасывать. Но всему есть предел. Допрыгался, короче. Отдыхай.


2blackwater:

Красава! Ты прав, для хорошей формы железо необязательно. Турники, брусья, отжимания и все путем.

+1 1   -1 0
4 июня 2015 года в 13:38

Tony Scott:

Красава! Ты прав, для хорошей формы железо необязательно. Турники, брусья, отжимания и все путем.

Спасибо !!! Это точно ))

Самое главное в спорте - это стремление , труд , упорство , терпение и так далее , и результат не заставит себя долго ждать .


Вот ещё пара фоток с моей мордой ))


Ну всё , теперь вы знаете , как выглядит blackwater

Все карты спалил ))

+1 5   -1 0
Самый главный
pomidorina
юродивый миссионер
31118
4 июня 2015 года в 15:34

2blackwater:

да тут почти всех все знают...тут не имиджборды вам))

приятно же познакомиться с соседями по песочнице


Tony Scott:

2megasnake4: Я все думал, почему же тебя здесь многие вполне нормальные люди в игнор запускают. Ну а теперь понял. Ты тролль чистой воды. Просишь тебя по-хорошему, а ты продолжаешь свои понты дешевые разбрасывать. Но всему есть предел. Допрыгался, короче. Отдыхай.

снака давно на пенсии, бородкой трясет))

у каждого добропорядочного дома есть привидение, так и у гота есть свой дед-тролль


2Ruysaki:

от таких фото у меня рабочий день стал...

ты еще и в очках

+1 1   -1 0
4 июня 2015 года в 15:35

pomidorina:

приятно же познакомиться с соседями по песочнице

Приятно , не спорю ! ))) С хорошими людьми грех не познакомиться !

+1 0   -1 0
4 июня 2015 года в 16:54

Однако не думал что тут будет столько людей увлеченных спортом и самосовершенствованием )

+1 3   -1 0
Самый главный
Ruysaki
Ultima Weapon
16311
4 июня 2015 года в 19:21

2pomidorina:

Ура!

+1 1   -1 0
dimjke1285007
Bloodborne
36758
5 июня 2015 года в 11:44

76 кг

+1 3   -1 0
5 июня 2015 года в 12:19

Работаю финансовым, сидячая работа...заплывать неохота, плюс комплексы с детства (был самым маленьким в школе), тренажерка, иногда бег по парку. занимался какое то время без тренера, потом начал заниматься с тренером...и понял что все это время страдал херней полной, тренера (особенно нормальные) решают!

+1 3   -1 0